Как избавиться от этой привычки?

лечиться.

Думаете самой не получается отучить себя?

Не получится*

Врачи говорят что перхоть грибок т.е заболевания кожи, если избавитесь от этой болезни то и не найдёте перхоть в волосах, т. есть ковырять будет не чего. Как это лечить лучше обратится к дерматологу

Есть такое расстройство при котором человек применяет себе вред. Царапает, поищи раздирает, чешется. Это к психиатру и заниматься поиском проблемы в голове, а не на голове. Удачи

Автор, у вас не привычка, а психическая болезнь. Из этой же серии: люди вырывают у себя волосы и едят их, люди давят прыщи и выковыривают угри до крови и тд.
Сами скорее всего не справитесь.

У вас столько свободного времени ? Часами (!) стоять перед зеркалом . Займитесь лучше вышиванием или свяжите мне новый шарфик к 8 марта.
Я хочу белый с красной бахромой по краям .

Рукоделие успокаивает и руки у вас будут заняты )

Это я образно написала

Ну хоть не вшей вылавливаешь, или мандавошек из пиз/ды

На привычку есть отвычка! Вылечите перхоть и нечего там будет искать. У меня периодически голова чешется от перхоти и я ее ковыряю. нет перхоти, нечего искать там.

Интересное слово, однако, "отвычка"))) Но по сути просто нужно вылечить перхоть и не будет проблемы. Я долго мучалась с этой проблемой, пока не пошла к трихологу. Прописали мне ретинол. Кстати, лучше всего брать ретинола пальмитат, а не ацетат, потому что ацетат хуже работает. И все прошло. Обычный витамин А избавил меня от перхоти. Так что действительно проще вылечить саму перхоть, чем бороться с подобной привычкой)