как избавиться от привычки
у кого может было такое или подобное. жду только адекватных ответов.пожалуйста. проблема для меня серьезная, мешает нормально жить,находиться в обществе людей. уже как 2 г дергаюсь правой именно ногой, будто привычка эта, вот хочется дернуть ногой.если не сделаю то ломка как бы. надоело уже, и к неврологу и психотерапевт ходила одни таблетки но толку нет. работаю да в 2 смены, физический труд. и в жизни не так спокойно , стараюсь как то на подсознат уровне успокоить ногу, внушаю что это привычка и т п но ненадолго, минут 3 и снова. Когда сижу одна нога в позе лотоса то не дергаю её будто успокаивается она, а как расслаблю например сидя, лежа то начинаю дергать. Вот как избавиться от этой точно знаю уже привычка эта. У кого было такое ?
Автор
12 ответов
Последний —
Перейти
Вам стоит обратиться к разговорному психотерапевту или клиническому психологу, которые также используют псизотерапию в своей практике. В Вашем случае первична именно психотерапия, а не таблетки.
Самостоятельно можете загуглить прогрессивную релаксацию по Джейкобсону
Самостоятельно можете загуглить прогрессивную релаксацию по Джейкобсону
Гость
ампутируйте ее. или можете выстрелить в колено
А чего Вам врачи говорят?
Изучите метод Хасая Алиева. Я не дергаюсь от тиков, но поняла, что тоже в постоянном стрессе и напряжении живу. Учусь теперь расслабляться и раскрепощаться.
Кнопка новая не нравится, админы! Как вырубленная топором. Кирпич!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Здоровье
Всего: 256 670 тем
Новые темы за 3 дня: 172 темы
- Низкий ферритин и сухость во рту1 ответ
- У мужа аденома5 ответов
- Долго ли его печень продержится ?5 ответов
- Реабилитация после опухоли мозга, шаткость, ясность ума, парез лица2 ответа
- Необъяснимые скачки давления по ночам. Из-за чего они могут быть?4 ответа
- Люди 40+, как ваше здоровье?16 ответов
- Сколько мл газировки в день пьете?8 ответов
- Как бросить курить?6 ответов
- Муж простыл, что делать?9 ответов
- Как акклиматизироваться и не заболеть в холодном климате после жаркого?3 ответа
Популярные темы за 3 дня: 39 тем
- Люди 40+, как ваше здоровье?16 ответов
- Муж простыл, что делать?9 ответов
- Сколько мл газировки в день пьете?8 ответов
- Как бросить курить?6 ответов
- У мужа аденома5 ответов
- Долго ли его печень продержится ?5 ответов
- Необъяснимые скачки давления по ночам. Из-за чего они могут быть?4 ответа
- Реабилитация после опухоли мозга, шаткость, ясность ума, парез лица2 ответа
- Низкий ферритин и сухость во рту1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
