ЗОЖ это такая скука

Каллории это миф. Вы зожники просто взяли и поверили в маркетинговый ход врачей, диетологов, тренеров. Старайтесь проверять первоисточники информации. Почитайте про каллории и поймете что ничего общего что количеством энергии они не имеют.
Некоторые люди капха конституции, они могут набирать воду. Вы не жирная, вы не умеете обращаться с едой и жидкостью. Когда я искала какой едой именно мне надо питаться, я просто исключила на несколько дней абсолютно все кроме фруктов и сырых овощей. Потом стала добавлять один вид какого нибудь продукта, например соль. Сразу же чувствовались негативные изменения в организме. Потом зерно, картошку и и наблюдала за ощущениями в теле. Методом проб я нашла свой способ питания и он совершенно не похож на способ питания большиства зожников, так как многие не замечают под воздействием привычек как им вредят соль, масла, питье частое, острые продукты и насколько противна крупа на вкус сама по себе без соли и масел. Когда исключила соль и все жиры, стала практиковать 1-2 дня в неделю разгрузочные дни на воде, мое тело стало "общаться" со мной через ощущения, которые я раньше не слышала. Например, я очень хочу в сауну постоянно, решила купить фитобочку себе. Оказалось что все продукты кроме фруктов и запеченых овощей абсолютно безвкусны, а значит нет смысла их есть, потому что радость жизни приносит вкус.

Соль не усилитесь, а Создатель вкуса. Из вашего меню четко видно что вы только и делаете что едите безвкусную еду, соленую. В вашем меню крайне мало радости жизни, света. Например, желтые и оранжевые фрукты имеют яркий вкус, приносит радость и свет. Сколько ни сьешь, от них вес не набирается (у меня). А вот зерно, зеленые овощи, соль отнимают радость жизни (по моим ощущениям), потому что все безвкусное и соленое вгоняет в депрессию.

Мы с женой такие же. Всю неделю диеты, зож, физ-ра, а раз в 2 недели в выходной бухара, сигареты, кабаки. Мы так живём больше 20 лет. Нас всё устраивает. Выглядим лет на 10 моложе своих лет, и никто не верит, что у нас есть ребёнок 25-ти лет.

Для похудения надо просто считать калории и кушать то, что хочется, кроме сахара и его производных. Да, сложно, но можно. Уйдите на грамотную диету на 2 месяца и всё получится. Дольше ни к чему. Если алкоголь, то тоже считайте калорийность напитка. Нужно кушать меньше, чем сжигаешь.

Автор, если у вас проблемы со щитовидкой, вам алкоголь противопоказан. Вам его нельзя. И не из-за зож. А вообще.

автор почитала про вашу скумбрию это у вас обычное пп
ОБЫЧНОЕ ПП
люди годами так живут некоторые
винегрет это не полезная штука (консервированный горошек имеет сахар в составе)
яйцо и гречка и сыр несовместимые продукты
так что у вас это не зож это именно пп и все
какие фруктыовощи вам нравиться есть? сырые?
насчет шампусика - это сахар и еще раз сахар. вино это тоже сахар и химически созданный виноматериал (краска + спирт+немного натурального вина. совсем немного!)
также вопрос - а что ВАМ кроме шампусика в жизни дает удовльствие?
массаж? баня с веником? погулять в парке? опиграть в снежки? обнимать собаку? петь? танцевать? ЧТО?
вот это и делайте вместо шампусика по 3 раза в неделю 1-2 способа.
радость дает точно совершенно чистый воздух, сон, чистая вода вкусная.
выспаться на природе! съесть органический фрукт.
не заграничное киви, не сделанный в газовой камере без солнца бабан кормовой, а органическое яблоко! обычно яблоко, да)))))))))
какие у вас любимые фрукты?

Какая бредятина ...

Ну это просто обычное нормальное питание. Этот гребаный ЗОЖ не предполагает борщей, риса, картошки и бастурмы. Одно дело не есть всякие гадости - я и так почти не ела, просторней люблю, другое есть исключительно правильную еду, соблюдать режим и заниматься спортом.

Это неправда. Хорошее сухое вино не противопоказано. Естественно, в умеренных дозах

Есть ещё весёлая эппплля. Сконцентрируйтксь на этом. И всё будет норм.

Это правда. Почитайте грамотных эндокринологов, алкоголь (любой) в любых дозах противопоказан при нарушениях работы щитовидной железы.
Скажу грубо и строго: если хочешь поправить щитовидку, алкоголь просто необходимо исключить. Совсем.

Зож здесь не причем, это психология и работа вашего мозга.
Отказываешься от зависимости -удовольствие привычными способами не достигается, а новые, как вижу, вы не вывели. То есть дофамин у вас не вырабатывается, потому что нет того, что доставляло бы удовольствие.
Кроме того, ваше состояние может быть объяснимо неудовлетворением результата(я стараюсь, давлюсь курицей вареной, а тело не то, которое хочется).
Все в совокупности демотивирует.

Лично мне ЗОЖ нравится больше, чем минутные удовольствия, потому что ощущаешь свои изменения, следишь за своим телом, чувствуешь себя гораздо лучше. А у вас мотивации видимо изначально была слабая, а едой вы оттесняли стрессы жизненные.
Это так, по личным наблюдениям.

И да, Здоровый образ жизни не предполагает однообразное питание, а как раз таки наоборот, только в силу наших скудных финансов мы давимся гречкой и курой. В идеале и морепродукты, и рыба, и овощи, и фрукты, и я годы, и грибы. Все это безумно вкусно(и очень дорого), особенно, когда очищаются вкусовые рецепторы.

а расскажите почему

Если Вам неприятно то, что Вы делаете - прекращайте. Такой ЗОЖ не нужен. Все должно быть в радость.

ЗОЖ это для людей не потерявших интерес к жизни, каких то "особо просветлённых" какими они себя считают, а для нас простых смертных( в т.ч и для меня) это выглядит тупой и бессмысленной сектой. Если интересов мало и нечем заполнять свободное время чтобы было интересно, то не стоит ничего менять - это бессмысленно. Живите как привыкли