ЗОЖ это такая скука

к 49 Именно об этом я уже неоднократно спрашивала автора ПОЧЕМУ она решила ЗОЖничать. Автор ни разу не ответила, видимо вы правы- это дань моде, а автор жертва интернета в этом вопросе.

Я делаю это ради здоровья. Какая тут нафиг мода?! Мне важно моё здоровье и она в приоритете. Тут без вариантов! Хочется понять, всем ли это даётся так трудно, и как это пережить поспокойнее.

Я сейчас материться начну ))) Писала же много раз - есть проблемы со здоровьем, в том числе с весом. Мода на фитоняшек мне вообще по барабану.

Вы так же писали, что это осознание отказа от излишеств, а что это значит не пояснили :)

А, да, понимаю вас, автор. Хорошо, что вы решились меняться. Я вот тоже все пытаюсь перейти на зож. От курения не я отказалась, а мои легкие, только закурю- бронхит, больше не курю, от алкоголя часто похмелье, хотя и пила немного, плюс перестало нравится состояние опьянения в принципе. С едой не так все просто, считаю, что переходить нужно постепенно и готовить вкусно, но вы и так сказали, что вкусно готовите. Я понимаю о чем вы говорите: например, если друзья собираются на празднике или просто зовут на "вино", то мне тоже некомфортно. Так как я буду выглядеть странно в баре с соком. Но как вариант: разнообразить досуг, не встречаться с друзьями, чтобы поесть-выпить, а ходить на выставки, концерты, в тцр походы, летом ездить на озеро к примеру, кататься на велосипедах, гулять и т.д. Нужно находить развлечения, которые проходят без обязательного поесть/попить.

вам скучно не из-за ПП, а потому что вы не развлекаетесь никак!
сгоняйте с мужем на выходные куда-нибудь, ну не знаю, в италию ту же, налопайтесь там пасты с креветками (это пп!), выпейте белого вина, погуляйте, пофоткайтесь, платье яркое купите. а то шаурма, шашлыки, - ну что за развлечения, я бы тоже со скуки дулась...

Спасибо за понимание. Честно. Ну я ещё на пути к ЗОЖу. Надеюсь, смогу сдюжеть

Ух ты! Вы меня развеселили. За это прям отдельное спасибо. Головой я тоже понимаю, что отсутствие достаточных денег делает жизнь серой. Была б возможность скататься на выходные в Италию, не было б печали. Но приходиться ограничиваться кино-театрами-парками-хобби. Ну и сексом кстати тоже, что тоже неплохо...

Держитесь, мне тоже тяжеловато. Но я вот еще подумпла: во всем есть сила привычки, а привычка-это нейронные соединения. Т.е. нужно ждать пока они разрушатся, потому что мозг вас направляет всегда в знакомое русло, потому что ему так проще. Вы привыкли к такой еде, к выпивке и куреву, поэтому для вас тяжело без этого, а к примеру, кто-то никогда не проыодил так время, ему даже не понятно в чем проблема не пить и есть здоровую еду. Так что какое-то время ваш мозг перестраивается.

Я ну никак не понимаю, почему ЗОЖ - это скука. Я ем - борщи наваристы с мясом, квашеную капусту, мясо, треску, креветки, творожную пасту с изюмом, сливочное масло, яйца, сыры, бастурму, картошку, рис, пасту из твердых сортов пшеницы, горох. Где скука-то, автор? Ем я все это с удовольствием.) Не курю, не пью алкоголь. Спортом занимаюсь, танцую, смеюсь, веселю себя.)) А вот скука и тоска это есть очень скудно и давиться изо дня в день одной курогрилью с гречкой. Ну так это не от большого ума делается-то и к ЗОЖ имеет чисто номинальное отношение.)))))

После секс драгз и рок-н-ролл ЗОЖ - самое унылое ***, которое только можно представить.

И, кстати, я делаю себе домашнюю шаурму. Покупаю лаваш, жарю курогрудь, нарезаю капусты, огурец и томат, и делаю майонезно-томатный соус. Могу так два дня проесть шаурму. И я считаю, что это вполне себе ЗОЖ, а тем, кто так не считает, рекомендую голову лечить!)))

Как можно питаться очень скудно - быть банально голодной, злой - от того, что страдает и тело, и нервная система, и всерьез считать, что это - ЗОЖ. ЗОЖ - это нормальный и здоровый образ жизни. Есть сгущенку - тоже ЗОЖ, это вообще продукт стратегический в государственных масштабах. Другое дело, что в ЗОЖ это все должно быть умеренным. Ну так будьте умеренными и будет вам счастье. А в обжираловке, как в скудоумии и скудоедении, счастьем и ЗОЖ даже и не пахнет. Успехов!))

Автор , почитайте рекомендации ВОЗ о здоровом образе жизни. Там рекомендуется регулярный прием алкоголя, доказано, что небольшие дозы, как бокал вина, положительно на здоровье влияет. Плохо только напиваться. В питание добавьте побольше специй, трав, приправ. Они любое блюдо сделают аппетитным . Главное курить не начинать, вот это реально очень вредно.
.
Сделайте себе горячий глинтвейн, налейте в маленький термос и идите гулять с мужем.

Вот и я так думаю - после веселья и куражей всё это очень и очень сложно. Кто сроду не курил, не пил больше бокала вина, не куражился, не веселился, не получал мини-оргазмов (ну ладно, утрирую) от хрустящего горячего хачапури или сочных хинкали, не гулял с друзьями по городу ночь напролёт под музыку и коньяк - ну как этим людям понять нас? А мы есть. И мы иногда остепеняемся годам к 35, чтобы жить дальше в здоровом и красивом теле долгую жизнь. Всё понимаю головой, но очень тяжело

Спасибо! Кстати, насчёт бутылочки брюта на сегодняшний вечер я уже определилась ))

И вам спасибо за советы. Идея с глинтвейном и прогулкой кстати очень даже ничего!

Только сделайте его не вредным, из сухого качественного вина, без сахара, побольше полезных пряностей. Фрукты. Сам алкоголь при нагревании частично уйдет.
Прям сама захотела )

41 тусить пока есть силы... посмотри фотки с Бёрнинг Мэна или Boom Festival... там хорошо видно как выглядят эти наркоманы-алкоголики в 30-40 лет(основной контингент на эти фестивалях)

Про диетологов же я скажу вам так - у меня есть одна знакомая диетолог. Везде втирает свою ню, ну да ладно. Но на кого это расчитано - включите голову - она реально помогает только больным людям, с проблемами ЖКТ, желчного, еще там с чем-то. Ну так это и так любому понятно, что надо соблюдать диету и режим - в интернете даже можно найти все диеты, ознакомиться и применять. Почему диетологи идут в мир? Да это просто рынок сбыта. Как и врачи, как и священники, как и продавцы любого товара и услуги. Нормальный человек ведет нормальный образ жизни, что и называется в целом здоровым образом жизни. Вот и все. Все остальное - крайности и попытки развести наивных ошков. Не будьте такими, будьте умными! Успехов!))

Так закажите себе грязный мартини. Он вообще не сладкий. И очень крепкий, много не выпьете, в отличие от сладких коктейлей.

Рассчитано, т.е.)

Более того я вам скажу, что для поддержания здорового иммунитета именно, рекомендуют раз в две недели нажираться всякой дряни - фаст-фуда, чипсов, колы, и т.д. Не надо литрами и кг, конечно все это есть, но напоминать организму о вредной еде необходимо. В противном случае вы станете слабыми и будете часто болеть. Таких умных вещей вам почти ни один диетолог не скажет, все они несут пургу о стерильном образе жизни. // Поэтому живите нормальной, здоровой жизнью, подключите свою интуицию и желания тела, доверяйте им и будет вам счастье. За сим откланиваюсь, поскакала дальше.)))

А муж тоже не пьёт ?
Я раз в несколько месяцев выпиваю бутылку вина , но одна . И потом мне уже не хочется пить
Наверно вы любите компании , веселье
Вот вам этого и не хватает

др/ян/и - что и это слово нельзя?))

Автор, а что Вы едите? Может у вас одна грудка с гречкой...так и я бы повесилась. Здоровое питание это вкусно и полезно одновременно. Это и тайская и индийская и японская и средиземноморская и много еще кухонь. Попробуйте хорошие блюда, полно рестаранов. Иногда красное вино и горький шоколад очень даже ЗОЖ. Мясо обязательно - белок же, просто чтоб жира было поменьше и ладно. Гриль или запечоное ммм... Мне кажется у Вас неправильное понимание зож. И кто запрешает с подругами по бокалу вина выпить? Вы же не литрами херачить будете каждый день. И кто сказал что нужно насиловать себя спортом если лн Впм не нравится? Ищите то что нравится главное чуток двигаться - танцы, прогулки по парку, походы, скалолазание, да даже шопинг банальный - инонла 10,000 шагов нашагаешь в торогвом центре, может собаку завести чтоб с ней гулять? Думайте в общем почему Вы такая скучная...

А что плохого в хачапури и хинкали? У вс по ходу зож это Реально курогрудь и гречка с кефиром . Но про здоровое и красивое тело вы загнули , этим надо было с молодости юности заниматься. Посмотрите даже не звёзд , на бритни спирс или Линдси лохан , как ужасно они выглядят, пропили прокурили и пронаркоманили свою молодость , и выглядят как старухи. у вас Реал промыты мозги группами 40 кг, зож это не пресная голодная еда. Нормально весить рост минус 110. Это примерно идеальный вес, параметры фитоняши. Посмотрите на Татьяну с канала tgym фитнес, вот по мне ее фигура идеальна.

Вы, что то, напутали. ЗОЖ не предусматривает отказ от веселья и выпить от души. Есть разница: выпить иногда в хорошей компании и бухать регулярно. Также и с питанием. Здоровая еда вкусная. Посмотрите передачу Едим дома, там готовят здоровую и вкусную еду. ЗОЖ это когда всё в меру. Сон, еда, спорт. Вы просто слишком ограничили себя в радостях жизни, поэтому апатия.

Автор, я. возможно, открою вам секрет, но здоровье никак не зависит от ЗОЖ. Оно зависит от генетики и только от нее. Посмотрите вокруг, и вы увидите массу примеров, когда люди бухают. курят, прожигают жизнь и имеют лошадиное здоровье, доживают до 90 лет и выглядят, возможно, лучше вас. И есть примеры наоборот: когда люди яростно блюдут ЗОЖ, но выглядят ужасно, болеют или вообще умирают в молодом возрасте от рака, несмотря на правильное питание, регулярный спорт и отказ от вредных привычек.

А еще есть примеры и долгосрочные исследования, когда однояйцевые близнецы вели разный образ жизни при одинаковой генетике и к каким различным результатам, даже внешне, это привело.

Бред. Здоровье это генетика + зож. Ни разу не видела алкоголиков и наркоманов с прекрасной внешностью и здоровьем.

Чета ты рано начала ЗОЖ . Приличные люди меняют жизнь после 50.

Савелий Крамаров так берегся сыроедением и т.д. и умер от рака кишки. Мой препод курил по две пачки в день и прожил до 86. Примеров море. Мы не берём
ввиду конечно алкашей.

Я не пью и не курю 5 лет.мне офигенно.

Вы ещё Задорнова вспомните..зато КАК он жил до рака, и в каком хорошем состоянии жил , не то что его ровесники, пропердывающие диван перед телевизором! Зож ведут для хорошего самочувствия и энергии СЕЙЧАС! Какой кайф на лыжах прокататься в лесу , намнооо лучше , чем сидеть с пивасом перед телевизором и с подругой обсуждать какую то лабуду.

Вот это я понимаю - ЗОЖ. Согласна!))

автор мне кажется надо найти золотую середину и ни в коем случае себя не насиловать. Расскажу про себя: тоже на волне всех этих фитоняшек решила уйти в ЗОЖ (было это лет 7 назад) как раз я была беременна и потом декрет. Я бросила курить, а стаж был больше 15 лет. Считаю это было супер решение, и снова я курить не начала, сейчас кожа розовая, ногти белые и т.д. Курить никогда не начну. Бросила пить, но потом снова начала. С алкоголем насовсем я расстаться не готова. В выходные пиво вино прекрасно идет, расслабляюсь. Я начала следить за питанием, всю жизнь весила 70-75, сейчас стабильно 60-62 уже лет как пять. И да приходится практически всю неделю сидеть на ПП, считать калории, но в субботу у меня читмил ))) Что касается спорта: спорт я ненавижу всей душой, но после 30 кожа обвисла, да и после похудения тоже. Опять же золотая середина - 5-10-15 минут ежедневно с гантелями прыгаю. Чередую: руки-пресс-бедра. Сама набрала себе упражнения из инета, и делаю их уже много лет. Спортзал для меня равносильно каторге, а дома вроде как и нормально идет. ПРи этом если я устала или не хочу - то не занимаюсь. Вот так и живу )) Панических атак нет, все в кайф )

ВСЕМ
а что вы едите если не секрет? и делали ли чистки? например по марве оганян? по надежде семеновой?
когда чистая еда попадает в организм который привык к другим вкусам конечно невкусно. и конечно ломки.
у французов есть традиция соусов домашних. можете освоить. насчет вина также спорно. можно вино. но днем. и не более 130мл в сутки. или 1 бутылка в месяц. можно разбавлять водой. также есть грузинская диета где много трав свежиз мяса и вина. органиму важно баловать рецепторы.
а если решитесь на чистки и после того как выверенет себя во всех видах и поймете потом как можно наедаться 2 помидорками органическими всласть и какие они оказывается от природы сами по себе соленые.... ууух!
панические атаки могут быть от чего угодно. это к психологу. и проверьтесь на уровень гемоглобина. если он низкий то простите это паразиты. вы их не кормите сладким (вино) и жирным (свинина) вот они и бунтуют внтури, устраивают вам внутренний армагеддон.

сейчас есть технологии когда любого публичного человека можно на расстоянии... ну вы поняли(((((((

Помогу вернуть яркие краски в вашу жизнь. Пишите в *** @irkabelka.87g

также о чем молчат зожники (кроме реальных чисток) так это о борьбе с негативом. а он вылазит так как разньше он сидел внутри тела прикрытытй жирами закапсулированный. все эти эмоции как жир растаял обнажил ваши истинные эмоции и УПС с этим надо что-то сделать! например проработать конфликт - один конфликт, второй, третий... и вуаля! будетет и стройняшкой и позитивняшкой! и вино тогда не понадобиться. будет жить весело и клево и без вина.

Автор, я для себя выбрала такой способ - я ем все, что хочу в разумных пределах без зажоров, но я занимаюсь спортом всегда, регулярно без перерывов уже много лет. Просто я знаю, что еда для меня антидепрессант и его я у себя отнимать не буду и с пищеварением у меня все в порядке. Правда, мне легче, я никогда не курила и к спиртному равнодушна, но я пью в компании или на праздники, только это редко бывает.

Я всегда своим клиентам на приеме говорю- случилось что, берем бутылочку и ко мне на прием. Но теперь у меня гастрит. И пол года нельзя пить. Клиентов чет поубавилось.

шаурма даже домашняя это спорный зож потому что в желудке белок и зерно перевариваются при разных условиях уровня кислотно-щелочного баланса.
раздельное питание в этом смысле гораздо легче воспринимается организмом.
курица сейчас вся гормональная. какой же это зож?
это просто типа пп
зож это для меня например это соки по уокеру и голодание если мы говорим о реальном здоровье
а не просто бросить есть сосиски их заводского крахмала и перейти на курогрудку.
найдите канал фрешлай28 он бывший алкоголик рассказывает внятно и по делу про мотивацию. но и то у них там по сути мальчики на пп рельсы встают. зож там крайне относительный.

Удовольствие, это не только пожрать, выпить и покурить. Ежедневные радости для вас никто не найдёт.

У Вас не зож. У Вас сектанство. Голодание это не зож. Раздельное питание это не зож - давно доказано что никакого преимущества раздельное питание не имеет. Вам просто нравится над собой издеваться. Не все такие. Нормальные люди живут полноценной жизнью и им некогда ходить голодным привидениями на голодовках - кто булет работу работать и детей растить? Зож это все в меру - хороший сон, чуть чуть любимого спорта - любого а не до изнеможения как проф спортсмены, еда - просто сбалансированная и разнообразная чтоб получать по макс питательных веществ. Если Вы, автор, всего лишь ограничите (не исключите совсем) сладости, жирное, жареное и добавите больше фруктов и овощей - вот Вам и здоровое питание. Не надо крайностей. Бокал красного вина даже каждый вечер очень даже можно. Кусочек торта иногда - тоже, просто учитесь наслаждаться меньшими порциями. Не кг торта, а 50-100гр легко влезут в дневной калораж. Жизнь то одна и прожить ее как в тюрьме на баланде тоже не правильно.

Я стараюсь поддерживать зож.
Питаюсь я гооораздо лучше среднестатистического человека. Можно сказать, я готовлю на уровне среднего ресторана. Очень часто ем деликатесы ( хорошая рыба и морепродукты, качественное мясо). Иногда ем сыры и крайне редко ( пару раз в год) ветчину . Со временем сыры и ветчину удалю из рациона. Ну может оставлю свежие сыры, пармезан и пекорино достаточно вредны.
Но такая еда стоит ДОРОЖЕ обычной, плюс я хорошо готовлю.
Также ем злаки и семена- амарант, киноа, чиа, семена льна ( в мельнице), семена конопли.
Как я ем в данный период времени, раньше я не ела даже по большим праздникам.
Супы , мясо по-французски , мимоза и прочее - для меня невкусное хрючево.
Я спец. в итальянской кухне и придерживаюсь среднеземноморской диеты , плюс некоторые современные добавки ( Спирулина, семена, орехи и тд),
Вино пью 1-2 раза в месяц. Каждый день гуляю на свежем воздухе 1-2 часа.
Пью много воды. Также делаю смузи и соки.
Пока не могу избавиться от привычки есть много конфет и шоколада.

Кстати, автор, я знакома с одним дорогим диетологом. С его точки зрения, если ты питаешься правильно , то 1-2 раза в месяц можно себе позволить что-то безумно вкусное и очень вредное.
Для меня это - артишоки по-еврейски, жареное ассорти во фритюре из морепродуктов и тд.

Ну и фрукты / овощи ем каждый день.
Ем как свежие фрукты ( просто помыла и ем), так и в виде соков и смузи.
Овощи- свежие, тушёные, на пару, смузи.
Но всегда к овощам добавляю оливковое масло, лимонный сок/ уксус ( белый или бальзамический)

для здоровья протсо пп может быть маловато. мы не знаем ее диагноза, на ми не надо. может ей надо одну кашку глотать на воде чтобы гастрит залечить.
а кашку глотать после мартини ой как непросто. понимаю. просто есть разница между так сказать правильным питанием и реальным здоровьем.
голодание всегда используется как иммуностимулятор если вы не знали.
а ваш воз... еще при совке про него писали что воз этот система регуляции населения капстран. так что учите матчасть.
протсо ПОСЛЕ голодовки на соках и после чистко кашка райской пищей покажется. и не будет нюней. вот я о чем.
а так каждый волен делать что ему угодно. но годами вести один образ и всего 6мес пытаться без чисток перевести себя на новый... это утопия ящитаю. причины страданий автора вполне понятны и логичны.
к тому же автор не указала что там у нее за питание на зож. может тоже либо нехватка белка либо еще что....