Когда долго хожу, очень болят ягодицы

Не знаю ,что делать ,мне 24,спортом занимаюсь,но без фанатизма ,но стоит полдня походить и болит жо...причем не мышечная боль ,а будто защемление какое - то,резкая очень ,если весь день убираюсь,генералю ,допустим,то еще и поясница болит ,да так ,что даже лечь мегобольно,а встать потом почти нереально - реально от боли в раскоряку начинаю ходить,это сто процентов не мышечные боли ,а будто прям в одной точке что- то болит ,очень резко и больно при движениях особенно.Что это такое и как с этим быть ?