Профилактика ОРВИ

Эффективно это поддерживать иммунитет хороший: контрастный душ, умеренные спортивные нагрузки, сбалансированное питание, достаточное количество сна.

я каждый день употребляю по 10г спирта для профилактики)

Вы же сами написали - профилактика, это не панацея.

Понятно что не панацея, вопрос про эффективность. Может не стоит так заморачиваться

Чтобы реже болеть простудой, лечите почки, защищайте ноги и низ торса от холода и если охладились, то примите горячую ванну

Ну, это не сложно, можно ещё маску носить , тоже помогает.

Вряд ли это имеет большой смысл. Ну вдохнете Вы вирус утором и он что будет смирно сидеть на слизистой весь день?

Автор, то что вы написали делать нельзя, вымывается микрофлора из носа. Про горло не знаю, будет ли эффект

У нас ребенок часто болеет, поэтому ему для профилактики даю лкарнитин в форме раствора. Помогает укрепить иммунитет,способствует восстановлению активности иммуных клеток, дает им дополнительную энергию. Если все-таки заболел, то помогает быстро восстановиться после орви. Улучшат аппетит, усвоение витаминов и др. полезных веществ из пищи.

А что именно из этой группы препаратов даете? Какой л-карнитин? Их же много сейчас, как БАДы, так и лекарственные средства.

Не особо доверяю БАДам, если честно, не нравятся они мне. Больше лекарственным препаратам. Покупаю и даю Элькар. В аптеках отпускается без рецепта, что, конечно, удобно. Ну, и эффект нравится.

Попробуйте для профилактики попить Вобэкэа

Промывать нос соленой водой всегда помогает после нахождения в людных местах смыть всю гадость, которая попала на слизистую. Также, как руки мыть. Но еще для укрепления иммунитета и сосудов полезно принимать медь, лучше хелатную форму, у меня от эвалар, цена ниже, чем у аналогов.

мне помогает пропивать витамины и минералы. Очень важно питать организм изнутри. Я дважды в год пропиваю курсами длительностью 1-2 месяца антиоксидантный комплекс селен + цинк эвалар усиленный витаминами С и D. Идеальное сочетание для иммунитета и профилактики орви. Преимущество комплекса — высокая биодоступность действующих веществ. Упаковки хватает на 2 месяца, при чем цена очень выгодная.

Противовоспалительные свойства куркумы поддерживают естественную защиту организма. В специи она усваивается плохо. Беру в аптеке куркумин с пиперином эвалар. Легко усваивается. Содержит 150 мг куркумина в одной таблетке. Помогает уберечься от простуды и гриппа в период вспышек заболеваний.