Девочки поделитесь опытом, кто как справлялся с депрессией в декрете. Иногда просто руки опускаются и хочется волком выть.
Депрессия от чего? Однообразия? Скуки? Или чего то другого
Рожать не надо было. Я никак не справляюсь. Ненавижу мелкого ***.
Депрессия от чего? Однообразия? Скуки? Или чего то другого
От постоянного "дня сурка"
День сурка это счастье. Гораздо хуже, когда каждый день как на пороховой бочке
Стресс и депрессия это далеко не одно и тоже. Определитесь что у вас для начала.
Английский учить начала. Времени и сил немного, но хотя бы 10 минут в день стараюсь выделять. Один фиг, забудется без практики, но зато позволяет не деградировать до уровня "кашки - какашки". Фигуру в порядок приводить, свободные минуты тратить на занятия, гимнастику. В общем инвестировать крохи свободного времени в себя.
Английский учить начала. Времени и сил немного, но хотя бы 10 минут в день стараюсь выделять. Один фиг, забудется без практики, но зато позволяет не деградировать до уровня "кашки - какашки". Фигуру в порядок приводить, свободные минуты тратить на занятия, гимнастику. В общем инвестировать крохи свободного времени в себя.
Согласна)) нужно искать занятие по душе
От постоянного "дня сурка"
Звучит скучно но реально работает - Самый простой нужно просто менять декарации: ходить гулять по другому маршруту, купить себе и ребенку новые вещи, попробовать готовить новые блюда, завести новых знакомых ( сейчас это не сложно, начиная от интернета до мамаш на площадке).итд
Если повезло с мужем и он может сидеть с ребенком записаться на фитнес, ходить просто гулять в одного или с подругами.
Почаще выбирайтесь куда-нибудь вдвоем с мужем
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Такое депрессивное состояние может быть вызвано нехваткой лития. Я много об этом читала, что его нужно восполнять, чтоб не было состояния угнетенности и тревоги.Я пила Нормотим, у него хороший витаминный состав и литий как раз есть.Сейчас эмоциональное состояние получше, настроение выравнялось .