Полезно или опасно?

Всем привет
Гуляла 5 часов,прошла примерно 8-10 км
Пришла домой почувствовала усталость и боль в ногах
Скажите,не слишком ли опасно гулять так или Наоборот полезно?

12 марта 2020, 13:57

Настя

[491198099]

Ответить автору

6 ответов

Последний — 12 марта 2020, 17:49 Перейти

Гость

[1685381477]

12 марта 2020, 14:03

С такой скоростью - да, опасно, потому у вас и ноги заболели, что сильно напрягали их своим ползанием по пересеченной местности.

Гость

[1973002664]

12 марта 2020, 14:04

2 км/час? Это не гуляние.

СУПЕР КОЛДУН

[360809825]

12 марта 2020, 14:06

Все ноги теперь отвалятся. Очень опасно вставать с кровати.

Гость

[3393447589]

12 марта 2020, 14:29

С каденсом в 65-70 за час проходятся приблизительно 6.5 км, это самая обыкновенная скорость.
Десять километров это полтора+ часа в том же темпе. Это для практически нетренированного человека, а
10 км за 5 часов это вообще ни о чём, потому что это либо передвижение со скоростью улитки либо постоянные остановки.

Эмбер

[2936241734]

12 марта 2020, 15:39

Полезно, я часто когда гуляю - прилично наматываю, 13 000 шагов = примерно 7 км. Бывают ноги ноют...Но ничего.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[3845419916]

12 марта 2020, 17:49

Наши бабушки в школу порой ходили за 10 км каждый день, и здоровее нынешней молодежи и сейчас.

Похожие темы

Новые темы за 3 дня: 126 тем

Популярные темы за 3 дня: 24 темы

Следующая тема

Что можно есть с брекетами

5 ответов

Предыдущая тема

о коронавирусе

16 ответов