Гость
Статьи
Какой должен быть вес …

Какой должен быть вес при небольшом росте до 165 см

Вот тут много споров относительно идеального веса при небольшом росте, а именно все что до 165 см. К примеру я ростом 162,5 см, сейчас мне 31 год и мой вес на сегодня 54 кг. Есть чувство что многовато, летом я худела, весила 51 кг и мне было комфортно в таком весе, не скажу что тростинка, но в общем и целом выглядела более стройной. После зимы набрала((( Лишнее видно в основном на "пятой точке" и ногах (это мои проблемные места к сожалению), верх более или менее. Так вот, начиная с января я пытаюсь активно скинуть мои ненавистные три кг и они никак ну просто катострофически никак не уходят, присутствует спорт, правильное питание, пешком хожу ежедневно примерно 8-10 км и все равно вес упорно стоит на месте. Неужели это мой нормальный вес? Тогда это для небольшого роста многовато((( Вы как думаете?

Автор
18 ответов
Последний — 13 марта 2020, 14:13 Перейти
1.
Гость

Вес не должен быть. Это не технические параметры по ГОСТу, здесь стандартов нет, исходите из собственных ощущений.

2.
Гость

Такая же фигня, но я пп не соблюдаю строго, думаю автор тоже

3.
Гость

Масса тела не является критерием понимания есть лишний вес или нет. Я могу даже сказать, что это очень малый вес при таком росте. Сама занимась спортом, лишнего ничего нет, вес 54-56 кг при росте 155. До спорта вес был и чуть больше, но жира было значительно больше, что сказывалось на внешнем виде.
Хотите знать точно есть "лишний вес" идите к специалисту. Взвеситесь на нормальных весах, которые определят процент жира у вас (не буду заморачиваться над объяснением разницы между необходимым жиром и лишним, все равно впустую, когда каждый раз объясняю). Если процент жира слишком большой ПО МНЕНИЮ ДИЕТОЛОГА (а не вашего, поскольку нужно понимать, что без жира вы нежилец, у женщин его процент должен быть выше, чем у мужчин), тогда подберёт диету врач. Объяснит сколько ккал, бжу нужно именно вам.
Всякими домыслами и форумами можете бесконечно "худеть" и без результата

У меня 47,5 кг. Раньше было 49-50, чет схуднула.

5.
Гость

165 см, а вес – 61 кг. Объем натуральной груди – 95 см, обхват талии – 63 см, объем бедер – 93 см.
Так нормально. Такая фигура мужчинам нравится

6.
Маня

маловато движения. увеличьте километраж до 15 км в день минимум. добавьте пробежки 4-5 раз в неделю по часу в дополнение к вашему обычному спорту.

7.
Дана

А я при росте 162см вешу 40кг.И мечтаю поправиться.!!!!!!

8.
Гость
Гость

165 см, а вес – 61 кг. Объем натуральной груди – 95 см, обхват талии – 63 см, объем бедер – 93 см.
Так нормально. Такая фигура мужчинам нравится

Супер параметры. Вы фитнесом занимаетесь или от природы такая? Сколько вам лет?

9.
Гость

Если вы жрете много вашего пп, то толку не будет. От тазика салата еще никто не смог похудеть. Ешьте меньше, только тогда будет результат. А вообще вес долгожителей - это рост минус 115.

10.
Гость

Тоже рост около 160,30 лет. До беременности 48-50 была хорошая фигура, спортивного типа без выраженной талии с маленькой грудью. Сейчас вес 55,не сказать, что жирная, но фигуристая стала. Мужу так нравится больше, и грудь появилась и попа, мне бы снова 50 кг. Талии как не было особо так и нет, ну с грудью более гармонично смотрится. Вообще все зависит от типа фигуры изначально. На песочные часы практически любой вес ложится нормально) но не забывайте о качестве тела. Можно быть и в 45 кг дряблой с целлюлит ом. Правильно написали про процент жира выше

11.
Гость

Рост 165, вес 50 ( боюсь похудеть).
Возраст 46.

12.
Гость
Гость

165 см, а вес – 61 кг. Объем натуральной груди – 95 см, обхват талии – 63 см, объем бедер – 93 см.
Так нормально. Такая фигура мужчинам нравится

У меня 157 вес 46, и тоже бедра как у вас примерно, ну 91 92
Талия 61 примерно

13.
Ветер перемен

Автор 60кг, а так сами смотрите как вам комфортно )

14.
Гость
Гость

Если вы жрете много вашего пп, то толку не будет. От тазика салата еще никто не смог похудеть. Ешьте меньше, только тогда будет результат. А вообще вес долгожителей - это рост минус 115.

По шкале BMI мой рост минус 115 это уже ниже критического минимума для здорового веса.

15.
Гость

Ниже 165 может быть 150, а может 164. Идеальный вес рост минус 110-115. Для роста 165 примерно 50-55 кг, для роста 150 примерно 35-40.

16.
Гость

Добрый день, меня зовут Ирина и ровно пол года назад я весила 120кг.

17.
Гость
Гость

Ниже 165 может быть 150, а может 164. Идеальный вес рост минус 110-115. Для роста 165 примерно 50-55 кг, для роста 150 примерно 35-40.

По шкале BMI
Здоровый вес для роста 165см это от 50,5 до 68кг.

При росте 150см от 41кг до 56кг

Это все научно обосновано и зависит от множества других показателей (типа телосложения, % жира/мышц в организме и т.д)

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

18.
Гость

55..85, если ограниченное питание.
Если еда «от пуза», а телосложение астеническое, то до 45.
Но меньше — даже для астенического надо тревогу бить.
Если больше 85, даже при ограниченном питании — то тоже к эндокринологу. В этих рамках — здоровые и красивые девушки от стройняшки до пышечки.
(Нет, бывают относительно здоровые девы, у которых рост 165 и вес 165, но вы бы знали, какая там доля мышц, просто чтобы не потерять возможность ходить, и какие адские тренировки, чтобы не загнуться. «Относительно» здоровые потому, что абсолютная невозможность этот вес сбросить и остаться живой — сама по себе и есть тяжёлая болезнь обмена, какие уж тут здоровые).