Как бросить пить?

Просить бесполезно,но все же надеюсь на лучшее. Прошу без шуток и оскорблений,а отвечать только по делу,кто это пережил или знакомые были ,ну или просто дельный совет,заранее спасибо . Пью каждый день,ну или через день,то коньяка немного или пиво когда литр,а если в компании 1,5 или 2 литра. Коктейли различные и т.д.В общем часто пью,без этого вечером скучный. Устала уже так,хочу жить нормально. Мне посоветовали за место алкоголя есть шоколад когда грустно и при стрессе... Чем заменить алкоголь? Как отвлечь себя