Ухудшилась память и плохо работает мозг

Рожали?

Знакомая посоветовала этот сайт с тренажерами для мозга. Она его вообще всем советует.

Нет, только собираюсь

Магний, масло сливочное, орехи, сельдерей, бананы, рыба. Магний можете так пожевать :)

Знаю этот сайт, я недавно закончила тренировки на викиуме, они длились месяц по 20 минут в день) у меня уже улучшилась память и аналитические способности))

Про масло сливочное не знала))

К врачу сходите

Может и попить, в аптеках выбор неплохой сейчас. Я например для улучшения памяти и мозговой деятельности принимаю гинкоум, эффект чувствуется. Из лайфхаков – меньше сижу в соц.сетях и больше концентрируюсь на делах. Плюс убрала привычку ставить на фон музыку/сериал, это нереально мешает запоминанию.

Давно известно, что главные враги памяти – стресс и переутомление. А с возрастом работать становиться год от года сложнее. Поэтому принимаю когнивию. Это витаминный комплекс, способствует улучшению мозгового кровообращения и снабжения мозга питательными веществами и кислородом. Полезны приседания и любые физические упражнения. Понемногу ем орехи. Миндаль, грецкие, кешью, арахис, фундук, пекан, семечки. Питают мозг, дают много энергии, улучшают память.

К врачу сходить, сдать анализы, посмотреть дефициты. Прогулки, новые знакомства, книги, может фитнес добавить. Мне еще нравится когнивия, на вкус приятный напиток и хорошо помогает голову взбодрить, улучшается концентрация внимания и память