Отдышка

Меня долгое время мучает отдышка. Появилась она во время беременности и как то временами то появлялась, то проходила. А тут как то начала даже в спокойном виде появляться. А последние дни она постоянно. Я сейчас приболела, кашель, насморк был +отопление дали, на улице погода наладилась. Не знаю может это все связанно. У тому же дома кот пушистый. Флюру делала в августе(все отлично) температуры нет, горло болело, но сейчас почти не беспокоит. Кашель сейчас реже уже. Больше всего беспокоит отдышка. Прям паника начинается, а вдруг корона или ище что. К терапевту только завтра. Ночью кашля нет и дышу вроде нормально, не просыпаюсь. Как сейчас облегчить состояние? Может было у кого что то подобное.