Как быстро в печени заканчивается гликоген?
Если пить только воду, сколько времени нужно чтобы весь запас гликогена закончился в печени и в мышцах? 1,2,3 дня? #Печень #гликоген #лечебноеголодание
Автор
8 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Если не ошибаюсь,30 минут. Поэтому спорт рекомендуют не менее 40 минут.Сначала должен уйти гликоген,потом уже энергия берется из жиров.
Гость
Да, минимальный запас на сутки, а дальше все индивидуально, у кого-то дольше, у кого-то быстрее, это зависит от многих факторов. Если нужен кетоз, то необязательно голодать, надо просто убрать углеводы, можно оставить только салат, ограничить протеин на первое время, добавить чуть больше сливочного или кокосового масла
Гость
Да, минимальный запас на сутки, а дальше все индивидуально, у кого-то дольше, у кого-то быстрее, это зависит от многих факторов. Если нужен кетоз, то необязательно голодать, надо просто убрать углеводы, можно оставить только салат, ограничить протеин на первое время, добавить чуть больше сливочного или кокосового масла
Спасибо, я так делаю перед голодом. Пью лимонный сок или питаюсь только помидорами целый день, почти без углей. Надеюсь сутки достаточно чтобы гликоген израсходовать полностью.
Гость
Спасибо, я так делаю перед голодом. Пью лимонный сок или питаюсь только помидорами целый день, почти без углей. Надеюсь сутки достаточно чтобы гликоген израсходовать полностью.
И лимонный сок и помидоры это углеводы, сахар в достаточно большом количестве, так что таким образом вы только пополняете гликоген и/или жировую массу. В зависимости от веса, нельзя слишком долго недоедать протеина, организм может начать разрушать собственные мышцы
Гость
Открываете книгу Дикий гормон и читаете. Там все подробно изложено
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Здоровье
Всего: 251 406 тем
Новые темы за сутки: 32 темы
- Как вы переживаете похмелье ?8 ответов
- Подозрения на онкологию51 ответ
- ВПЧ кондиломы Гроприносин9 ответов
- У мамы после операций каждый вечер температура 37,514 ответов
- То ставят пневмонию, то говорят что ее нет3 ответа
- Купероз1 ответ
- Почему многие из старшего поколения считают, что молодые не могут заболеть чем-то серьёзным?9 ответов
- Кто считается профильным врачом для аутистов?8 ответов
- Девочки, реально бросить курить, если стаж большой?7 ответов
- Госпитализация в выходные с гемоглобином 436 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема