Болят попные кости

За последние 2 месяца похудела на 5 кг и видимо из-за этого стало некомфортно сидеть. Кости как будто упираются в поверхность. А в больнице просидела 6 часов на твердой скамейке и до сих пор (четвертый день) кости болят, причем не только когда сижу, но и хожу. Кроме того, чтобы обратно набрать вес и подкладывать подушку под попу, как-то еще можно избавиться от боли? :') Травм или резких движений не было, так что надеюсь это на фоне потери веса и долгого пребывания в одной позе, тк стало болеть на следующий день как раз. Если так, то само пройдет и просто ждать?