#Паника

Как убрать паническую атаку.? Надоело бороться с ней.

21 февраля 2021, 23:14

Автор

[658698118]

Ответить автору

8 ответов

Последний — 18 января 2022, 15:21 Перейти

Гость

[784297037]

21 февраля 2021, 23:37

Сейчас атака? Попробуйте чем-нибудь отвлечься. Сериал/почитать/поесть/поспать

Гость

[1420225099]

21 февраля 2021, 23:48

Побегайте или хотя бы планку постойте

крокодил

[1520386824]

21 февраля 2021, 23:52

психиатр выпишит рецепт на необходимые препараты.а так,если сильные атаки..то ничего не помогает.от легких - медитативная музыка отвлекает.а так же глубокое дыхание.(посмотрите видео в интернете,несколько способов).так же хорошо помогает бег,но субъективно только где то после 35 минут беспрерывного. еще как облегчение некоторое-контрастный душ приводит в более приземленное состояние.

Гость

[3125313787]

22 февраля 2021, 00:45

обращайтесь к Марии, помогает 400р интересующие вопросы 8903 7505554 ватсап

Гость

[3523069156]

22 февраля 2021, 01:20

Попробуйте дыхание по Бутейко

Гость

[2361739284]

22 февраля 2021, 04:57

Надо устранить причины паники.

Гость

[1239664693]

22 февраля 2021, 14:36

Психотерапия, транки

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!