Как убрать паническую атаку.? Надоело бороться с ней.
Сейчас атака? Попробуйте чем-нибудь отвлечься. Сериал/почитать/поесть/поспать
Побегайте или хотя бы планку постойте
психиатр выпишит рецепт на необходимые препараты.а так,если сильные атаки..то ничего не помогает.от легких - медитативная музыка отвлекает.а так же глубокое дыхание.(посмотрите видео в интернете,несколько способов).так же хорошо помогает бег,но субъективно только где то после 35 минут беспрерывного. еще как облегчение некоторое-контрастный душ приводит в более приземленное состояние.
обращайтесь к Марии, помогает 400р интересующие вопросы 8903 7505554 ватсап
Попробуйте дыхание по Бутейко
Надо устранить причины паники.
Психотерапия, транки
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Сходите к шаману Алексу, он это просто делает.