Последние недели просто не могу спать. С трудом засыпаю поздно, потом постоянно просыпаюсь каждые 2 часа лежу, смотрю в потолок и думаю, и в 7 утра я уже окончательно не могу спать совсем. Сегодня вообще только 4 часа поспала. Вчера 5 часов. Как усыпить себя наконец чтобы можно было спокойно без перерывов 8 часов поспать? Какие травы/таблетки посоветуете?
Формула сна, на травах. От Эвалар. Только берите без мелатонина. Не всем подходит. Лучше старый вариант, там только травы. А причина может быть в магнитных бурях, которые закончатся 21 марта. 18-21 марта будут очень сильные.
Формула сна, на травах. От Эвалар. Только берите без мелатонина. Не всем подходит. Лучше старый вариант, там только травы. А причина может быть в магнитных бурях, которые закончатся 21 марта. 18-21 марта будут очень сильные.
Спасибо за совет. Буду сегодня в аптеке, спрошу
Гость
[1204031949]
#3
Эльза
Спасибо за совет. Буду сегодня в аптеке, спрошу
И попробуйте глицин рассасывать по 1-2 т в день. А на ночь можно и 3 шт по 100 мг. Можно с Формулой сна или отдельно. Это аминокислота, содержится в продуктах. Но лучше в виде таблеток под язык.
Гость
[1448841025]
#4
В целом пересмотреть взгляд на жизнь.почему у вас тревожность и нервозность появилась?а с таблеток алору в сиропе попробуйте и витамины группы б,но пить с месяц надо,чтоб эффект был
Гость
[1692457593]
#5
Отлично Глицин Д3 при таких проблемах со сном. Один раз в день пить, удобно и эффективно. Ещё в спальне не больше +20 должно быть
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Пчёлка
[2451437906]
#6
мне литий помог, пропивала курсом Нормотим, как объяснили мне в аптеке, только в нем он содержится в необходимой концентрации, и наладился сое. Помимо этого и эмоциональный фон выровнялся, я стала значительно уравновешенней. Одно но, покупать ВМК лучше на сайте товара, он там чуть ли не в двое дешевле, чем в аптеке.
Какие травы/таблетки посоветуете?