Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Марина
[2017982299]
#9
В идеале 10 тысяч шагов в день. Обычно на смартфонах стоит приложение, которое считает шаги, если его нет, то для удобства его можно скачать. Еще для профилактики сердечно-сосудистой можно попить чайные сборы, например, эваларовский чай Био "Для сердца и сосудов". Он довольно вкусный и при этом очень полезный.