Панические атаки

Добрый вечер!
Кто страдает или страдал этим "недугом", подскажите, пожалуйста, как справились с этим?
Что помогло?
Антидепрессанты не хочу принимать, а ПА случаются каждый день ( #здоровье

04 июля 2021, 22:49

Julia

Незнакомка

[402382935]

Ответить автору

7 ответов

Последний — 06 июля 2021, 05:50 Перейти

Оле-га)))

[763174095]

04 июля 2021, 23:05

Попробуйте питание изменить, кета-питание например использовать. возможно это сахарок прыгает или давление...

Оле-га)))

[763174095]

04 июля 2021, 23:08

Возможно, ПА это следствие воспитания, кто-то вас контролирует, тем самым загоняет в негатив, в подавленное состояние, плюс питание, плюс работа итого получаете ПА. Может быть работа вам не нравится или еще что-то, перестаньте смотреть дураскоп... из таблеток можно попробовать таблетки зверобоя... они от депрессии, но один фиг, работает, без рецепта можно купить в аптеке.

Оле-га)))

[763174095]

04 июля 2021, 23:09

физическая активность самое оно, можно когда фильм смотрите или под музыку, прогулки по часу в день тоже самое оно, очень хорошо организм регулируют.

Оле-га)))

[763174095]

04 июля 2021, 23:10

Можно попытаться поймать причину, но для этого нужен психолог хороший, опытный... сами вы вряд ли поймаете то, что вас провоцирует... я советую попробуйте изменить питание, отказаться от сладкого и мучного, сначала будет хуже...но потом возможно это стабилизирует эмоции.

Гость

[2185119745]

04 июля 2021, 23:13

Оле-га)))

Оле-га очень хорошие советы даёт, во многих темах

Гость

[611378233]

05 июля 2021, 00:14

Что их провоцирует и как они проявляются?

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!