Если шалят сосуды, то значит и холестерин повышен. Поэтому диета будет точно полезна. Что можно, вполне можно загуглить в интернете. Из витаминов ничего не подскажу, я уже второй год для сосудов пью вазаламин и чувствую себя хорошо. Он как раз из серии не навредить, состав безопасный и натуральный, да и побочек нет.