Погрейте тёплой(!) грелкой это место, что-то рассасывающее на синяки намажьте. Не бойтесь, следующий укол в другое место колите и всё.
Только если вы железо колите, чтоб волосы не сыпались, не поможет, проверено на себе. Если просто поддержать здоровье, другое дело.