Ипохондрия, нозофобия

Да, к психологу и лучше психолога по направлению КПТ ( можете погуглить про кпт)

Просто забей и подумай что самое страшное чего ты боишься? Станет плохо? И что тогда будет?

В основе страхов этих - немощь или смерть. Понятно, что не простуды в основном люди боятся, а того, что приводит к неисправимому. И я себя постоянно проверяю, щупаю, переживаю.

И что будет если случится то чего вы боитесь?

Ну, например, моя семья будет страдать.

У меня это было в 20 лет, понимаю вас. Пережила все возможные страхи - смерти, сердечного приступа, инсульта и т.д. У меня холтер действительно показал ВСД, экстрасистолы. Кардиолог выписала магнерот и Адаптол. Стало лучше, магний два раза в год принимаю регулярно.
Что касается психологии, она здесь тоже очень важна. Откуда-то ведь ваш страх исходит. Возможно, вы впервые осознали собственную смертность и ещё привыкание идёт. Возможно, есть какая-то внешняя проблема, для которой есть вторичная выгода заболеть.

Мне уже 29, то есть я не совсем юная. Осознание смертности приходит намного раньше, наверное. Я вообще могу сказать, что у меня повышенная тревожность, но конкретно эта тема закрывает меня в себе, и я как бы постоянно думаю о том, что со мной. То тут кольнёт, то там, то одно поболит, то другое. И там, где другой человек просто махнёт рукой, я побегу по врачам. Когда это началось, точно не знаю. Серьезно заболела и в муках умерла мама мужа. Мне кажется, что раньше я не задумывалась о том, какие проблемы бывают. А теперь те же социальные сети открыто показывают жизнь страдающих от болезней людей. Я при этом говорю это совсем не к тому, что они виноваты, и им надо перестать это делать. Конечно, нет. Но отчасти свою проблему просматриванием таких блогов объясняю… И я понимаю, что бояться есть дофига чего.

Сходите к психотерапевту. Мне помог. Вы не единственная с такой проблемой, ищите группы поддержки, из много. Не смотрите пугающий вас контент. Я ваша ровесница, пережила это раньше, но полностью никуда не делась ипохондрия, постоянно прислушиваюсь к себе, уже просто привыкла.