8 ответов
Последний —
Перейти
Чайлдбизи
Ты будешь первая
Не знаю как на счёт насилия, но без усилий и ломки точно ничего не выйдет
Я думаю, что ломка это если зависимость от никотина. А если компульсивное поведение то ломать не от чего.. Вот когда заменяют айкосом или вейпом - там нет никотина да.. И если человек легко перешел, значит точно компульсивное поведение.
Гость
Я думаю, что ломка это если зависимость от никотина. А если компульсивное поведение то ломать не от чего.. Вот когда заменяют айкосом или вейпом - там нет никотина да.. И если человек легко перешел, значит точно компульсивное поведение.
Давно в айкосе и вейпах нет никотина? Чукча, там нет продуктов сгорания. Вейперы вообще могут сами регулировать кол-во никотина в жидкости.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
почитай лучше книгу Алан Карр "как бросить курить". разрешает даже курить, пока читаешь ее
Форум: Здоровье
Всего: 253 591 тема
Новые темы за 3 дня: 171 тема
- Хороший травматолог в Москве2 ответа
- Кто бросил курить?4 ответа
- Витамины для мужского здоровья12 ответов
- Простатит у мужчин после 35 лет4 ответа
- Влияние гаджетов на мозг и здоровье2 ответа
- Заикание, логоневроз, буллинг, страх перед выступлениями, страх перед общением11 ответов
- Онколог-гинеколог, Ростов-на-Дону2 ответа
- Курение и внешность7 ответов
- Проблемы с поллюцией3 ответа
- Посоветуйте капли для глаз9 ответов
Популярные темы за 3 дня: 43 темы
Следующая тема
Предыдущая тема
Кто-нибудь пробовал бросить курить с помощью дыхательных практик и коротких медитаций ? Суть в том, что меняя дыхание мы меняем биохимию мозга, плюс к этому дополняются простые упражнения , чтобы закрепиться на уровне тела. Медитация помогает снять нервное напряжение . И в целом работает связка - осознание -мозг-тело.
Метод не на силе воли, на именно на осознании - почему я хочу отказаться, какие преимущества я получу (получит мое тело) и т.п. Может быть, это похоже по сути на метод Алена Карра? (в плане осознанного отказа и формирования новых привычек, я читала только отзывы) . Есть ли кого-то похожий опыт?