Дорогие девушки. Мне нужна помощь. Мне 17 лет. курю 3-4 года, но кажется что курение полностью властвует надо мной. Читаю книгу Аллена Карра - *Легкий способ бросить курить*. Я бы и без нее бросила, но есть один страх. Говорят после отказа сигарет толстеют. Я за полгода сбросила 17 кг и пытаюсь сбросить еще 5-7. Каждый день занимаюсь дома ( нагрузка хорошая, все мышцы работают) , питаюсь правильно. Так вот помогите. Есть ли риск набрать вес, если я люблю спорт и регулярно занимаюсь и дома и в зале?
если храть как лошадь начнешь то конечно поправишься
Гость
[871087154]
#3
Сообщение было удалено
сорри, жрать
Гость
[1562902855]
#4
Ну даже наберешь 3 кг, потом скинешь, лучше ведь, чем курить! организм придет в норму, аппетит нормализуется!
Гость
[1611383616]
#5
заниматься спортом и курить.Что может быть глупее?
ALL
[223099742]
#6
леденцы лично мне помогли
маленькие круглые монпасье
Гость
[617503154]
#7
Я бросала, не поправилась ни на грамм. А месяца через три вообще похудела до состояния воблы. Не курила 2 года, сейчас опять курю уже семь месяцев, собираюсь бросать опять)))
P.S. Зачем опять начала курить - ответ один - ДУРА!!!!
Спортом начала заниматься когда захотела похудеть, и курить начала до занятия спортом. Меня очень пугает страх о наборе лишних кг. Они мне сейчас совсем не нужны.
Выбирайте выражения . Мне когда попробовать давали я головой не думала. А раз уж на то пошло то помогли бы советом , а не выражали свое недовольство в такой форме.
Гость
[2448092011]
#14
леденцы вам уже посоветовали:) будет жор нападать - кукурузные палочки, и сидите занимайтесь, мелодрамы смотрите, успокаивайте себя:) Супы кушайте нежирные, жиденькие - будут давать объем и насыщение. Еще и похудеете. От питания только зависит. От курения нет, это точно.
Гость
[1611455667]
#15
Юля, не надо было начинать курить!! Давно известно, что курить, а тем более женщине - это самоубийство просто!
Читайте Фёдора Углова.
trostikova@mail.ru
[1778831345]
#17
Ох и советчики! "Не была бы ***** - не курила...", а то сами не понимаем... Аллен Карр 50 лет курил, а потом построил бизнес на отказе от курения. Он же говорит, что бросая не поправляются. Обмен веществ, в числе прочего, работает лучше, что способствует поддержанию нормального веса. Не злоупотреблять "гадостями"(жареное,копченое, соленое, сладкое) - и будешь лучше, чем всегда! Сама удивишься! Но и черескур усердствовать не надо, главное - оставаться активной и жизнерадостной, а в остальном - ничего не теряешь, тем более - прекрасной внешности.