Восстановление нервной системы. Какие способы знаете?

Магний. Лецитин.

Зачем всё время одни и те же глупые вопросы-то задавать ?

Для меня это общение с животными, гулять на природе в любимых местах, наестся чего-то вкусного. Таблетки это всё не то.

Спорт круто или выматывающие до усталости прогулки.
Любимые занятия, хобби, творчество, при которых появляется блаженная улыбка.
Сон, здоровый крепкий сон не менее 8 часов. Но при расшанных нервах это нелегко. Безопасные травы помогут-хмель,валериана,горячее молоко на ночь.
Очень важны приятные люди, которые добрые и умеют смешить.
Ну и самое лёгкое-таблеточки наше все. Аыобазол, песен и проч. и через неделю спокойна как удав.

Все эти таблеточки, они просто купируют последствия срыва. Перво-наперво от причины избавьтесь.
А вот потом уже и спорт, и прогулки, и травки, и все прелести жизни)
Удачи 🍀

согласна с предыдущими комментариями что таблетки лишь временно подавляют симптомы, да и у многих таблеток есть синдром отмены.

У самой были ПА и тревожное растройство.
Спасалась отказом от крепких напитков, курением кальянов и тд. Много гуляла на свежем воздухе, смотрела сериалы, ушла в работу и тд.

и занималась с психологом, много читала на тему психологии также

Извините, но я впервые задала этот вопрос..

Спасибо, мучаюсь уже долгое время тревожностью, паническими атаками. Врачей посещала, без толку..

Вам удалось избавиться от расстройства и ПА ??

Кетамин, псилоцибин. В некоторых странах они уже легальны. Больше о них тут https://t.me/psychedelic_news

Холин. Я раньше импортный заказывала, а недавно российский нашла от эвалар, можно в обычной аптеке купить или на фитомаркете

Режим дня свой перестроить, побольше гулять на свежем воздухе, здоровый сон, возможно у вас дефицит витаминов группы В. Хорошим дополнением к стандартной комплексной терапии использовала инозитол лаборатория от эвлар , помогает для поддержки нервной системы и в хорошей дозировке.