Похудение. Голодания никакие не подойдут из за проблем со здоровьем
Евгения
7 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Просто перечитай уже существующие темы
Гость
Сократить порции с кулачок. Очень действует ну и не жрать конечно каждые пять мин, а через три часа.
Гость
Сладкое, печеное и т.д. исключить. Каши только утром. не более 200 гр. Фрукты и крахмалистые овощи свести к минимуму. После 15 часов только не жирные белковые продукты. Творог, яйца, кефир. Проверить уровень ТТГ в крови (гормон щитовидной железы). Должен быть в пределах нормы. Лучше к нижней границе. И точно за месяц уйдет 3 кг.
во фруктах тот же сахар, прочитайте про "эффект плато" при похудении. похоже на вашу ситуацию
Евгения
во фруктах тот же сахар, прочитайте про "эффект плато" при похудении. похоже на вашу ситуацию
Да, действительно, прочла про эффект плато, все сходится. Очень быстро сбросила без особых усилий с 58 до 53 но дальше никуда уже месяца три (вес иногда скачет до 55 в конце дня, а объемы с 68 до 73). Прочла про загрузочные дни. Думаете они правда помогают? С моим рпп панически боюсь превысить количество каллорий поэтому и сомневаюсь в его эффективности
Наташа
Скипидарный ванны попробуйте поделать, они способствуют похудению. Я делала с эмульсией Скипар
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Елена
Мне удалось похудеть только с помощью рекомендаций врача, он мне прописал тогда Голдлайн Плюс. Вот с ним намного легче весь этот процесс прошелся. До этого пробовала диеты и упражнения, но срывалась и снова набирала. Купила в онлайн-аптеке.
Форум: Здоровье
Всего: 251 366 тем
Новые темы за неделю: 392 темы
- Подскажите, кто и как боролся с постковидной астенией?4 ответа
- удары47 ответов
- Аптечные капли для носа не помогают3 ответа
- Небольшой апдейт и вопрос о клизме4 ответа
- Мой опыт кастрации: Откровенный рассказ6 ответов
- Кастрация болезненная процедура для парня ?33 ответа
- То, что не купишь в аптеке4 ответа
- Подхватили атипичную чесотку в гостинице в Москве и не можем вылечиться22 ответа
- Страх аппендицита. Страх все чувствовать7 ответов
- жирная себорея4 ответа
Популярные темы за неделю: 105 тем
- удары47 ответов
- Кастрация болезненная процедура для парня ?33 ответа
- Подхватили атипичную чесотку в гостинице в Москве и не можем вылечиться22 ответа
- Из-за герпеса не могу познакомиться18 ответов
- Ржавый гвоздь9 ответов
- Страх аппендицита. Страх все чувствовать7 ответов
- Мой опыт кастрации: Откровенный рассказ6 ответов
- Подскажите, кто и как боролся с постковидной астенией?4 ответа
- жирная себорея4 ответа
- Небольшой апдейт и вопрос о клизме4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Отказалась от хлеба, жареного, соли и сладкого по минимуму (от соленого практически вовсе отказалась), ем много фруктов и овощей и все равно ни в какую (Щитовидную железу проверяла, проблемы есть, но я принимаю соответствующие препараты) Стоит ли начать по возможности заниматься тренировками или нормализовать питье воды будет достаточно?
#похудение