Почему очень хочется красной рыбы !

Вангую : через год-два, вес будет больше чем до начала диеты.

перейди на обычную селёдку)
результат тот же -но всё же дешевле
мёд кушать не боясь до 1 ст ложки в день

а вообще тест на беременность сделай
мало ли там уже рыбёныш созревает))

Сырой красной с дальнего востока свеженькой я бы и сама не прочь )))

Это не диета. Я просто уже задолбалась. У меня сахарная зависимость. Я не могу нормально жить. Все время завишу от сахара. Надоело. Чувствую себя отлично , работоспособность на высшем , сон тоже. Вес не набираю. Занимаюсь спортом , не переедаю. Только какая то тяга странная именно к красной рыбе

Вопрос стар, как мир.

Организму не хватает качественной Омега-3.

Обрати внимание, что постной белой рыбы тебе
не хочется ! Как филе минтая, судака и трески.

Тее хочется именно жирную рыбу холодных морей.

Купи капсулы хорошие, и держи банку в холодильнике.
Человеку полагается 3-4 грамма в день употреблять
EPA + DHA.

Посоветуйте капсулы ! Какой фирмы ?

Я, как стал капсулы Омега-3 пить, стал вообще
спокойно смотреть на вакуумные упаковки
малосольной сёмги и форели, в магазинах.

Перестало хотеться.

Чего там советовать ? Когда их 2 всего
нормальных в мире сейчас ?

Обе на айхербе покупать, доставку Boxberry выбирайте,
если не хотите, чтобы рос-почта доставляла
без холодильника вам по 40 дней.

Это RX-Omega-3 Factor

И это фирма
California Gold Nurtition

А у неё есть несколько вариантов по концентрированности
Омега-3.

EPA к DHA должно соотноситься в пропрорции 1.5 к 1

А в день норм. человеку надо 3-4 грамма EPA + DHA,
это для здорового образа жизни если.

Я ещё и доставку с айхерба Омеги-3 заказываю
лишь в холодные месяцы года.

Чтобы днем температура не выше + 10 была.

В жару заказывать - безумие !
Как и в России покупать эти же наименования.

Их, конечно, же, месяцами хранили в России без
холодильника. И на свету !

Есть ещё хорошего качества капсулы Омега-3
в Норвегии и Финляндии, то они продаются лишь
у них на месте.

Купить удалённо не получится.
Цены - не ниже.

аааа))
так это такая хитрожо пая реклама БАДов?
в аптеке покупаешь обычный рыбий жир и получаешь свою порцию счясьця)
но мне больше нравится жидкий Мёллер со вкусом лимона
1ч ложка в день-изза лимона вообще не слышно запаха рыбы, пьётся легко и даже отрыжки ею нет
/за месяц эту бутылочку надо выпить-как раз хватает/

Мёллер из Норвегии
жир из печени арктической трески

Обычное филе селёдки, хоть и кажется тоже жирным,
к сожалению, не заменяет сёмгу.

А содержит всего 1 грамм Омега-3 в 100 г.
продукта.

От 300 г. в день филе селёдки станете есть ?

Есть ещё такой продукт: брюшки сёмги,
там жира Омега-3 больше, а цена ниже,
чем на филе малосольной сёмги.

Но капсулы всё равно получаются дешевле.
И без этих хлопот.

Еще, из правильной рыбы в смысле содержания
Омега-3 жирных кислот, можно применять
скумбрию.

Она жирная, и в ней как раз тот самый нужный жир.
Но скумбрия повсеместно продаётся лишь холодного
копчения,

а это вредно. Нужна сырая замороженная.
И готовить на пару, например в мультварке.

Потому что она страшно вкусненькая!!! :)))

Насчëт селëдки плюсую, однако ложку сахара, думаю, жрать ни к чему. :) Тогда уж лучше какой-нибудь сухофрукт или фрукт съесть (хурму) - там клетчатка, или чупа-чупсик пососать - он малокалорийный, вкусный и удовлетворяющий, напиток без калорий выпить.

варю скумбрию кусками просто в воде с лимоном и специями
15 мин
ненапряжно и полезно

Я на завтрак делаю бутерброд с сёмгой. Думаю, раз народ любит красную рыбу, наверное, и мне надо.
Рыбий жир заставляю себя пить. Омегу купила для улучшения работы мозга, но капсулы не пошли.

Только не соленую, еще почки и суставы чистить.

Народ, хоть и не совсем по теме - кто - нибудь сдышал о том, как то толи в прошлом, толи позапрошлом году произошла какая - то авария на Камчатке и тонны какого - то химического дерьма попало в реки? И вроде как одно время запрещали даже употреблять в пищу рыбу из тех рек и икру.

Жиза, тоже однажды отказалась от сахара и меня разнесло. Потому что когда мы едим сладкое наше психическое состояние улучшается, мир ярче настроение лучше, стресса меньше, есть не так сильно хочется, а когда убираешь из рациона все плохо, начинаем жрат как не в себя, калорийность повышается рациона, и все толстеешь как на дрожжах