Стала рассеянной, забываю что хотела сделать. Как помочь себе?

Это низкий порог возбудимости, невроз, тревожное состояние. Возникает тогда, когда в жизни есть многозадачность. Когда нужно и то, и это, а отвечать Вам. Этому способствуют и другие люди, ставящие свои дела в Ваш список дел. Поэтому решение проблемы я вижу в том, чтобы снизить количество потребляемого контента в интернете. Когда заходишь в телефон по-любому потом окажешься там, где не планировал был. И внимание Ваше тоже утекло, его перетянули. Новостные ленты не использую вообще. Почистите группы и подписки, уложите половину. Мне это очень помогло.
Второе, верните людям ответственность за их жизнь. Не делайте то, что не хотите, за них. То, что они могут сделать сами.
Ставьте свои дела в приоритет. Те, которые для души. Делайте хотя бы три таких дела в день. Ставьте эти дела на три разных временных периода. Например, с вечера я планирую, что хочу съесть на завтрак. Днём я планирую послушать аудиокнигу в обед. Вечером полежать в ванне. Вокруг будет много несогласных. Но Вам нужно научиться концентрироваться, а проще всего это сделать только на своих задачах.
На этой неделе я постараюсь делать очень интересное управжнение: всем говорить нет. Чтобы разгрести то, что у меня накопилось.

Если у вас СДВГ, в России вы его не вылечите. Нет препаратов в аптеках.

Ты читать умеешь?
"почитай че она написала, ещё раз почитай

Ноотропы попить? Мне Нанотропил Ново нравится. Раньше как фенотропил выпускался. Быстро мозги на место ставит.

К врачу надо сходить, мало ли от чего такое происходит

Поддержу про Нанотропил, мне только он помог толком, и при чем с первого дня понимаешь, что препарат начал действовать.

Хочу поделиться с вами классной находкой, она будет полезна для таких же рассеянных людей, как и я. Начну с предыстории. Недавно я шла с подругой, и мы обсуждали предстоящий девичник, но я постоянно отвлекалась, то задумаюсь, то цветочки какие красивые увижу, и диалога нормального не получалось. И моя подруга решила меня подколоть по этому поводу мол "попей нанотропил ново, получше станет". А я же не в курсе, что это, и конечно спросила. Оказывается, это препарат, повышающий когнитивные способности, который помогает лучше концентрироваться на важных вещах! В каждой шутке есть доля шутки, как говорится, поэтому решила я попробовать этот нанотропил ново, проконсультировавшись с врачом, конечно. Препарат продается в любой аптеке, поэтому купила его без особых проблем. Заканчиваю пить первый курс, и действительно, я стала меньше отвлекаться и стала хорошей собеседницей, на этом плюсы не закончились. Препарат сказался ещё на моей продуктивности, теперь ещё и работать легче стало. На нанотропил ново не жалуюсь, побочных эффектов не было. То что нужно, если вы плохо концентрируетесь или нужно быстро собраться с мыслями! А вы знали о таком препарате?

Забавная история, вот как оно бывает, обычная шутка про нанотропил жизнь повернула в другое русло;)

О нанотропиле ново узнала давно, от коллег по работе. Поддержу слова автора, что препарат хорошо улучшает работу мозга и работоспособность. Сама пью его уже не первый курс. очень выручает, особенно в самые загруженные кварталы работы

Нанотропил ново вообще известный препарат, даже удивительно, что вы только сейчас о нём узнали, учитывая вашу особенность постоянно отвлекаться. Кстати, тоже его пила раньше пару лет назад, когда ещё в универе училась, во время сессии очень выручал. У меня лично побочных эффектов тоже не было, но автор правильно сказал, перед применением любого препарата лучше с врачом это обсудить