Сбор кала при запоре

Извините за столь деликатную тему, впечатлительных не держу, можете выходить )
Завтра днём нужно сдавать анализ кала, хранить его не более 2х часов, а у меня хронические запоры, т.е. я спокойно могу не ходить в туалет 2-4 дня, без боли или дискомфорта.
Слабительное нельзя, свечи нельзя, клизму нельзя, диета строгая, только паровые овощи, т.е. нельзя чернослив, молочку или свеклу. Анализ должен быть максимально "чистым", а я не могу ходить в туалет по расписанию. Пробовала физические упражнения - мимо.
Как сдавать анализ на выявление причин запора при запоре? Любые народные средства, влияющие на перистальтику, но не влияющие на качество образца...
Спасайте

П.с. муж предложил сдать анализ за меня, а меня это уже не веселит)