Не знаю, какие фрукты у вас под рукой, в зависимости от проживания, но как правило можно такие: яблоко несладкое, вишня, черная смородина, абрикосы, киви, грейпфрут. Смотрите на ГИ и как организм реагирует на них. Кстати, сладости на фруктозе - это обман. На западе уже запрещают лейблы «диабетическое», потому что обман.