Боли в спине, искривление осанки - что можно сделать?

У меня еще со школы искривление позвоночника и, как у Вас, сидячая работа. Но болей сильных нет. Правда, я стараюсь дома делать упражнения хотя бы 20- 30 минут в день. Если у Вас сильные боли, то нужно обратиться к врачу- хирургу. Хотя сейчас, с учетом наших реалий, и это сделать проблематично.

Нужно идти на массаж. У самой были такие проблемы. Массаж+ плаванье, а потом самые лёгкие упражнения

Ехать к ортопеду, делать снимки. Может сколиоз. Тогда корсет Шено. Или у невролога провериться. Может грыжа.

Вооот спорт это жизнь не зря говорят, надо хотяб зарядку по утрам делать. Особенно с сидячей работой, у меня у самой такая. Можете попробовать попить Хонда Нейро, это комплекс для восстановления нервных волокон на основе цитидина, уридина и витамина В6. Мне отлично помог когда у меня боли были в шеи и спине. Ну я и спортом начала заниматься, пусть не каждый день..но пару раз в неделю.