Гость
Статьи
Никотиновая …

Никотиновая зависимость

Добрый день. дамы. Я несовершеннолетняя и уже как год я не могу бросить курить. Либо я срываюсь из-за курящего окружения, либо происходят нервные ситуации, где я не могу справиться самостоятельно, прибегая к курению. Чупачупсы и сосачки уже пробовала, сейчас стараюсь курить меньше. Родители не знают, думают, что я стремлюсь к здоровому образу жизни. Хочу услышать совет от людей, которые смогли побороть зависимость, чтобы в будущем не бегать по больницам со страшным диагнозом и ужасным внешним видом.

оливка
5 ответов
Последний — Перейти
#1

Я как-то бросала на долгое время. Купила себе вейп (как щас это называется я хз) сначала столько же мг как и сиги. Потом постепенно уменьшала. Потом перешла на нулевку. Привыкла к сладкому вкусу и отсутствию сигаретной вони. Потом попробовала закурить сигарету и чуть не стошнило. Постепенно надоело парить и я бросила все. Потом, спустя года два или три снова закурила на нервах.
Попробуй плавно слезать, если резко не можешь тоже

Полупокерша
#2

Если вас не испугало будущее-ужасный внешний вид и здоровье-это сурово.внешеий вид от курения не зависит,как ни странно.перейдите на парилку хотя бы,она быстро надоедает,а к сигаретам отвращение появится.

Гость
#3

попробуй сиги комплимент. там похоже никотина либо оч мало либо нет добавок вызывающих зависимость я с ними бросила.

5566
#4

Тема важная и нужная. Проблема в том, что табачная и алкогольная зависимости имеют разные корни.
Когда вы пару часов не курите, то организм вам посылает сигнал, что яды, полученные при курении, переработаны. И курильщики воспринимают это как "хочу курить".
В этом варианте нет ухода от действительности, как у алкоголиков. Когда человек нервничает, то он больше курит. Это опять связанно с непониманием дыхательных упражнений.
Если возбуждённому человеку дать корпус от шариковой ручки, то он станет зависимым от него. При вдыхании через маленькое отверстие вдох будет долгим. Это приводит к успокоению человека и ... ему это начинает нравиться. Выдох с произнесением ОМ-м-м-м-м тоже успокаивает и поможет вам бросить курить.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
#5

никотиновой зависимости не существует, это психологическая зависимость от курения. так что организм не привыкает к никотину, чтобы бросить курить, надо просто бросить курить)