Никотиновая зависимость

Я как-то бросала на долгое время. Купила себе вейп (как щас это называется я хз) сначала столько же мг как и сиги. Потом постепенно уменьшала. Потом перешла на нулевку. Привыкла к сладкому вкусу и отсутствию сигаретной вони. Потом попробовала закурить сигарету и чуть не стошнило. Постепенно надоело парить и я бросила все. Потом, спустя года два или три снова закурила на нервах.
Попробуй плавно слезать, если резко не можешь тоже

Если вас не испугало будущее-ужасный внешний вид и здоровье-это сурово.внешеий вид от курения не зависит,как ни странно.перейдите на парилку хотя бы,она быстро надоедает,а к сигаретам отвращение появится.

попробуй сиги комплимент. там похоже никотина либо оч мало либо нет добавок вызывающих зависимость я с ними бросила.

Тема важная и нужная. Проблема в том, что табачная и алкогольная зависимости имеют разные корни.
Когда вы пару часов не курите, то организм вам посылает сигнал, что яды, полученные при курении, переработаны. И курильщики воспринимают это как "хочу курить".
В этом варианте нет ухода от действительности, как у алкоголиков. Когда человек нервничает, то он больше курит. Это опять связанно с непониманием дыхательных упражнений.
Если возбуждённому человеку дать корпус от шариковой ручки, то он станет зависимым от него. При вдыхании через маленькое отверстие вдох будет долгим. Это приводит к успокоению человека и ... ему это начинает нравиться. Выдох с произнесением ОМ-м-м-м-м тоже успокаивает и поможет вам бросить курить.

никотиновой зависимости не существует, это психологическая зависимость от курения. так что организм не привыкает к никотину, чтобы бросить курить, надо просто бросить курить)