Я могу до двух часов ночи не спать. Как наладить режим сна?

Во сколько ложитесь спать? - 9 ответов на форуме Woman.ru (5609868)

Сэмми

[2423168928]

31 марта 2022, 23:21

#1

Если работаете, то он у вас сам "наладится".
По факту, вы сова. Для сов это норма.

Ванька-forever

[3366341615]

31 марта 2022, 23:22

#2

Сэмми

Если работаете, то он у вас сам "наладится".
По факту, вы сова. Для сов это норма.

И правда, что то не подумал об этом👍

Bleizer

Редкая птица

[402695593]

31 марта 2022, 23:28

#3

Я тоже сова, но совой быть не очень полезно. В 22 00 самый лучший варик, вырабатывается гармон сна, а вот около 24 00 - гармон стресса.
Как говорится: кто рано встаёт тому Бог подаёт. Хоть я и не религиозен.

Сэмми

[2423168928]

31 марта 2022, 23:32

#4

Bleizer

Я тоже сова, но совой быть не очень полезно. В 22 00 самый лучший варик, вырабатывается гармон сна, а вот около 24 00 - гармон стресса.
Как говорится: кто рано встаёт тому Бог подаёт. Хоть я и не религиозен.

Вы уже ближе к стрессу.)
Я, наоборот, читала, что те, кто имеет возможность жить по биологическому ритму сна, более здоров в физическом и психическом плане. Типа, лег спать в 2 часа ночи, встал в 11 дня.

Кошка Ингир

Незнакомка

[402712637]

31 марта 2022, 23:46

#5

Ложись каждый вечер на 10 минут раньше.

Bleizer

Редкая птица

[402695593]

01 апреля 2022, 00:11

#6

Сэмми

Вы уже ближе к стрессу.)
Я, наоборот, читала, что те, кто имеет возможность жить по биологическому ритму сна, более здоров в физическом и психическом плане. Типа, лег спать в 2 часа ночи, встал в 11 дня.

Пишу же, что сова и не придерживаюсь)

Гость

[135877497]

01 апреля 2022, 02:14

#7

В 5-6 примерно. Могу себе позволить.

Ванька-forever

[3366341615]

01 апреля 2022, 21:23

#8

Гость

В 5-6 примерно. Могу себе позволить.

Утра или вечера?)

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[3313149101]

01 апреля 2022, 21:38

#9

Перегруппировка войск на Украине приняла настолько масштабный характер, что уже сейчас можно говорить об окончании стратегической паузы.

Во сколько ложитесь спать?

Выбор редакции

Выбор редакции