Восстановление зрения

Я с вами!
Год назад брала книгу Светланы Троицкой ‘Я отлично вижу!’, начинала что-то делать, а в итоге забила :(
Как будете действовать?

А как с Вами связаться можно? Я вообще хотела в теме свой вацап дать, но не знаю, разрешено ли правилами такое? Не забанят ли?
Начинаю тренировать с простых упражнений, банально втягивание глаз внутрь глазницы и возвращение в итоговое положение. Чередуется с отдыхом. После этого будет натяжение в глазах. Сосудистая оболочка должна насытиться кровью, кровообращение восстановится, форма глаза примет нормальную форму. Это если в кратце.
Занимаюсь несколько дней, точка дальнего видения стала чуть подальше, чем была в начале, на 2 см примерно. Чем она дальше, тем меньше близоркость :)

Идея, конечно, хорошая. Не знаю почему, но никто её не доводит до конца. Сколько ни читаю, у всех одна песня - начали заниматься, бросили. И даже я. Семь лет уже делаю гимнастику для тела, гимнастику для лица - да, классно, помогает, - но вот глазную гимнастику...((((((( Даже не знаю почему, вроде надо всего 5 -10 минут в день, всё равно за компом сижу. У меня дальнозоркость, не вижу мелкое - квитанции, смс. За компом тоже в очках.

89 87 235 32 60

Автор, я с вами)

Похвально, но бесперспективно, если вы не ребенок еще. К сожалению.

Это как "втягивание глаза"? Зажмуривание что ли?

Лазерная коррекция в помощь. Хотя я вот не решаюсь.

Автор, оставьте свой e- mail мне, пожалуйста. Я тоже хочу заниматься зрением и верю, что можно его улучшить. Пообщаемся с вами на эту тему в переписке. Лазерная операция не выход. Нужно глаза натренировать.

Есть разминка для глаз, делается ВДАЛЬ, хорошо "вытягивает" зрение при минусе, эффект сохраняется в отличие от табличек и т.п.

Суть ее в следующем:

"Разминка 2 шага выполняется на разные расстояния, от 1 до 200м. Всего 10 дистанций. Фокус взгляда переводится от самого ближнего объекта, постепенно до самого дальнего и обратно. На каждом объекте следует задерживать взгляд 5 секунд. То есть взгляд плавно переводится с объекта один на объект два, затем объект три и так далее, затем в обратном порядке, что соответствует одному подходу.

Суть разминки заключается в том, что выполняя смену фокуса на разные расстояния, задерживая взгляд, чтобы глаза могли сфокусироваться на каждом объекте, происходит уменьшение спазма мышц «ближнего» зрения, а также производится тренировка мышц «дальнего» зрения. Это приводит к постепенному и естественному повышению остроты зрения".

Скачать книгу о разминке можно в сообществе ВК "2Шага - разминка для остроты зрения". Найти можно через любой поисковик. Книга бесплатная и в открытом доступе.

Также есть видео инструкция на Ютуб:

https://youtube.com/shorts/6bQS7aaTM9g?si=6RXVEiwlJRnN2L6i