Как отпустить и не думать? Не получается

Займитесь собой и своим личным временем, запишитесь на какие нибудь курсы или тренировки, чаще уделяйте время своим желаниям. С мужем можно найти общее хобби или устраивать регулярные свидания, чтобы чувствовать что вы есть друг у друга и готовы поддерживать. Не нужно насильно себя заставлять отпустить, просто постарайтесь внести в свою жизнь что-то новое и показывать себе, что на этом жизнь не заканчивается, если не помогает, то попробуйте записаться к психологу и поговорить на эту тему, главное не ставить крест на своей жизни