Как помочь себе, быть …

Как помочь себе, быть бодрее?

Чувствую себя разбитой, плохо сплю, часто просыпаюсь ночью. Целый день хожу без сил и кофе не спасает

29 ноября 2025, 20:48

Ева

[3935510512]

Ответить автору

12 ответов

Последний — 01 декабря 2025, 11:21 Перейти

Гость

[2235778050]

29 ноября 2025, 20:55

Начните прием магния. Пересмотрите свое питание, сбалансируйте его по БЖУ. Постройте для себя график восьмичасового сна. Да, вы не будете сразу засыпать, но вы зотябы будете привыкать.

Гость

[262198231]

29 ноября 2025, 20:56

Помните, что реклама наркотических средств преследуется законом.

Гость

[330953309]

29 ноября 2025, 20:58

Попить комплекс витаминов. Но лучше сначала обратиться к врачу, сдать анализы, чтобы понять, каких витаминов не хватает. Скорее всего, у Вас дефицит железа, если чувствуете разбитость.

свержение мозгое*ства!

[1464841746]

29 ноября 2025, 20:58

бросить пить

Гость

[1848599605]

29 ноября 2025, 23:12

Я тоже вялая. Витамины мне не помогли. Анемии нет (ферритин =74). Недавно купила для нервов лецитин, вроде помогает. Стала бодрее. Вообще для начала стараюсь от всего лечиться БАДами и немедикаментозными методами (сон, упражнения, свежий воздух). Без зожа и режима дня никакие витамины не помогут

Ирма

[3449214617]

30 ноября 2025, 18:15

Это вам организм сигналит, что ему энергии не хватает

Ева

[867479304]

01 декабря 2025, 11:09

Ирма

Это вам организм сигналит, что ему энергии не хватает

Для этого что-то принимать нужно? Или отдых решит проблему?

Ирма

[2811521631]

01 декабря 2025, 11:16

#10

Ева

Для этого что-то принимать нужно? Или отдых решит проблему?

Мне в похожей ситуации помог Холин Стронг. Это специальный комплекс с холином и гинкго билоба. Они важны для нервной системы и восстановления энергии

Ева

[867479304]

01 декабря 2025, 11:20

#11

Ирма

Побочек не было?

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Ирма

[2811521631]

01 декабря 2025, 11:21

#12

Ева

Побочек не было?

Лично я перенесла отлично, но, конечно, у всех по-разному. Состав нормальный, поэтому риск минимальный

Похожие темы