Как помочь себе, быть бодрее?
Чувствую себя разбитой, плохо сплю, часто просыпаюсь ночью. Целый день хожу без сил и кофе не спасает
Ева
12 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Начните прием магния. Пересмотрите свое питание, сбалансируйте его по БЖУ. Постройте для себя график восьмичасового сна. Да, вы не будете сразу засыпать, но вы зотябы будете привыкать.
Гость
Помните, что реклама наркотических средств преследуется законом.
Гость
Попить комплекс витаминов. Но лучше сначала обратиться к врачу, сдать анализы, чтобы понять, каких витаминов не хватает. Скорее всего, у Вас дефицит железа, если чувствуете разбитость.
свержение мозгое*ства!
бросить пить
Гость
Я тоже вялая. Витамины мне не помогли. Анемии нет (ферритин =74). Недавно купила для нервов лецитин, вроде помогает. Стала бодрее. Вообще для начала стараюсь от всего лечиться БАДами и немедикаментозными методами (сон, упражнения, свежий воздух). Без зожа и режима дня никакие витамины не помогут
Ирма
Это вам организм сигналит, что ему энергии не хватает
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Здоровье
Всего: 251 630 тем
Новые темы за 3 дня: 139 тем
- Сибирское здоровье норм или стрём?1 ответ
- Бактериофаги или антибиотики при хроническом тонзиллите?Нет ответов
- Подскажите, кто каким раствором для ингаляций пользуется?1 ответ
- Влияние смога на синтез витамина Д.2 ответа
- Работают ли пробиотики и пребиотики?7 ответов
- Расшифровка колоноскопии1 ответ
- Ваше состояние когда нет возможности покурить7 ответов
- Может ли при циррозе печени MELD снизиться, а Child-Pugh C перейти на Child-Pugh A?Нет ответов
- Посттравматическая пигментация кожи31 ответ
- Вечная усталость. Это может быть нормой, или надо искать причины?17 ответов
Популярные темы за 3 дня: 29 тем
- Посттравматическая пигментация кожи31 ответ
- Работают ли пробиотики и пребиотики?7 ответов
- Ваше состояние когда нет возможности покурить7 ответов
- Влияние смога на синтез витамина Д.2 ответа
- Сибирское здоровье норм или стрём?1 ответ
- Расшифровка колоноскопии1 ответ
- Подскажите, кто каким раствором для ингаляций пользуется?1 ответ
- Бактериофаги или антибиотики при хроническом тонзиллите?Нет ответов
- Может ли при циррозе печени MELD снизиться, а Child-Pugh C перейти на Child-Pugh A?Нет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема