Не курю 8 месяцев все еще хочу..

Ешьте по часам, один прием пищи в каждые два/три часа. Пусть такой прием будет для вас морковкой, за которой будете идти не желая никаких излишеств(курение-излишество) и который будете ждать, считая минуты)))

Не курю уже много лет, по началу пока бросала иногда покуривала (раз в полгода в течение 5-ти лет примерно), потом перестала и уже больше не хочу и не тянет.

Нельзя едой заедать тягу к курению, мне спорт помог, так как при занятии спортом курить вообще не хочется, организм не требует из-за сильной вентиляции лёгких и организм с обменом веществ перестраиваются, что после занятий вообще не хочется даже по лёгкому курнуть.

Да и переходите на спорт и здоровое питание, полнеть вообще перестаните, а если будите оставаться на обычном питании, то во время диет будите худеть, а потом опять вес набирать и можете ещё больше набрать, как мои подруги, когда не смогли вовремя остановиться.

После занятий спортом, кстати желание курить и есть вредное пропадает, проходит время и опять хочется. После повторных занятий спортом опять также ни курить ни вредного не хочется есть. Но а потом организм перестроится и вообще желание к курению и вредной еде пропадёт.

Но нужно понимать, что от долгого воздержания, желание будет временами нарастать и достигать пика по началу, мне по началу было достаточно раз в три месяца-раз в пол года однократно курнуть в течении 5 лет это длилось, потом полностью прошло и уже очень много лет не курю и не тянет даже.

Наоборот после того как бросила курить, стала стройной, никакого лишнего веса, всегда свеженькая, уже не могу без спорта и к вредной еде отвращение, так как организм уже перстроился под вкусную здоровую пищу и физ нагрузки.

А здоровое питание,это какое питание? Можно по подробнее?

Я выбрвлв курить и быть худой. Курение это способ уйти от стресса. Найдите ему замену..

Потерпите год. Не курю 5 лет. Были триггеры до года, тоска. Вы ж всего 8 месяцев не курите, а сколько до этого курили? так сразу не забудется. Я когда бросила набрала 3 кг, потом сбросила. Не заедала.
НЕ курить прекрасно!!!!! не вздумайте закурить.

почему курить нельзя? Почему так все категорично. Ведь если нельзя, но очень хочется, то можно. Разве не слышали?))

Так курите если вам хочется! Я бросила потому-что тяготилась этим. Постоянно делала попытки бросать. Подруга говорит: курила и буду курить..

как только покурить захочешь, бери жвачку мятную и жуй. Это будет ритуал вместо с папиросы и при этом без калорий! Сама так делала...

Думаю, надо не издеваться над организмом и снова начать курить.

Мне кажется, что раз даже через 8 месяцев вам хочется курить, значит организм всерьёз привык к никотину и продолжать себя мучить не имеет смысла- только себе больше навредите. Можно ведь курить, но уменьшить количество сигарет в день. Я тоже пыталась как-то бросить курить, мучилась ужасно без сигарет- не могла спать нормально, голова плохо работала, раздражительность, стала стремительно набирать вес.. А главное- постоянное дикое желание курить, которое примерно через месяц хотя и немного уменьшилось, но никуда не пропало и время от времени вспыхивало с новой силой. Рассказала своему психологу. Она мне буквально в директивном порядке сказала прекратить издеваться над собой и снова начать курить, но не пачку в день, как я делала раньше, а ограничиться несколькими сигаретами в день. Для здоровья 4-5 сигарет в день- вред от табачного дыма не особо серьёзный, но мозг будет понимать, что его нежно любимый никотин никуда не делся. Я так и сделала и буквально сразу же у меня всё нормализовалось. Сейчас я курю немного больше- 7-10 сигарет, но всё равно не пачку как раньше. а главное- получаю удовольствие от жизни.