Нет сил, что делать?

потрахаться - нужен выброс эндорфинов

Алена, здравствуйте. Сдайте анализы, биохимия, ттг, уровень железа проверьте. Я в таком же состоянии была уже года после родов, на анализы денег нет, но купила жидкое железо, витамин С, коэнзим, витамин Е. Уже через неделю чувствую себя другим человеком, силы появились.

Попробуйте добавить в рацион больше овощей, фруктов, зелени, орехов, злаков, морепродуктов - питание должно быть разнообразным и полезным.

Щитовидку проверьте и общий анализ крови сделайте.

Если там всё норм, значит постепенно восстановитесь, весенний авитаминоз после зимы.

Отдых на побережье

от чего?! ты реально видел хоть одну реально работающую женщину?

бумажки в офисе перекладывать - такая тяжелая "работа"

Как минимум - хорошим отдыхом. Восстановитесь, сил наберитесь. Можно витаминчик С пропить.

Однозначно из-за того, что болели, возможно не до конца выздоровели или восстановились. Я когда с больничного на работу выхожу всегда такое самочувствие не оч. Полежите отдохните))

Скорее всего иммунитет слабый, от этого вообще все идет. Вам надо его укрепить, а там и сон с питанием помогут. Я покупала Эмотоцин, хорошая добавка. Почти зимой не болела, хотя я обычно первая в очереди в аптеку)) А сейчас все супер, силы и энергия есть)

Да у меня он в принципе не в лучшем состоянии, что в детстве вечно болела, что сейчас. А еще стресс накладывается из-за работы, какой-то замкнутый круг

Ооой, стресс это отдельна тема, там все взаимосвязано. Но кстати с приемом витаминов заметила, что эмоциональный фон тоже наладился, думаю В-витамины свое дело тоже сделали и нервную систему подлатали

Витамин Д проверить и железо

От поганой жизни сурка, от стереотипов, навязываний, серости повсеместной

"Дорогая, я тебя так понимаю! 😔 У самой было похожее после зимы - вроде и сплю нормально, и гуляю, а энергии ноль. Оказалось, витамин D в минусе был (а он у многих после зимы на дне). Мне врач Фортедетрим назначал и через пару недель прям легче стало, даже настроение поднялось. Может, и тебе стоит проверить?
А ещё магний B6 попробуй , тоже помогает. Ну и, если есть возможность, гемоглобин/ферритин глянуть – низкий железо тоже сил лишает. Выздоравливай! 💪"

У вас просели витамины скорее всего. у меня так недавно было, оказалось, что витамин Д в дефиците. Назначили фортедетрим 10000МЕ по капсуле 5 дней в неделю, курсом на 2 месяца. После этого и сил прибавилось и кожа стала лучше.

Мне ставили синдром хронической усталости и назначали анвифен. Стала гораздо лучше себя чувствовать. как будто перезагрузилась.

актитропил попейте) отличная помощь уставшему организму, каждую весну его для бодрости пропиваю, с первой таблетки приводит меня в чувства) беру на аптеке.ру по акции

Что делать? Какой-то странный вопрос..
Выявить причину для начала. Очевидно же.

у меня тоже хроническая усталость, такой препарат не пила, обычно актитропилом спасаюсь) Две таблетки в первой половине дня и сразу бодрость чувствуется) Хорошо что есть такие эффективные препараты, которые быстро справляются с усталостью и апатией