Добрый вечер. Что-то у меня сон в последние пару недель стал настолько чутким, что я постоянно просыпаюсь среди ночи - то, чтобы повернуться, то в туалет, то попить, то от любого шума или даже сна. Бывает, что просыпаюсь каждые 1,5–2 часа! А если кто-то спит рядом, то вообще беда -некомфортно, нужна полная тишина, только тогда могу заснуть. С чем это может быть связано?
Такая же история. В час ночи в четыре просыпаюсь последние пару месяцев, и в шесть уже окончательно встаю. Снотворное не помогает, так же просыпаюсь. Интересно - это надолго ?)))
Гость
[1336359546]
#2
Нервная система нуждается в чем-то. Либо Ужасы на ночь, либо комедию, либо повторить Азбуку.
Юлия
[78638375]
#3
Пару недель - это не бессонница, скорее, нервное напряжение. Пропейте пару дней Реслип на ночь, хорошо выспитесь и успокоитесь.
Гость
[417580895]
#4
Может у вас в доме мыши? Седативные
Гость
[1438084879]
#5
Кофе пьете? Переедаете на ночь? В комнате давно проветривали? Температура в комнате во время сна не менялась? Может, какие то ароматические свечи или еще что с запахами домой покупали? Горячие ванны/душ на ночь принимаете? Многих это бодрит вопреки распространенному мнению про расслабление. Может, матрас утрамбовали, переверните. Как дела со стрессом? Спортом в последнее время не начали заниматься? Особенно перед сном. Новости не слишком ли в больших количествах читаете? А на соц сети сколько часов тратите? В общем, анализируйте, что поменялось за последние недели, плюс, смотрите, что накопиться могло за последние 3-4 месяца. Если какие нибудь вещества типа кофе быстро на сон влияют, утомляемость эмоциональная и выгорание накапливаются дольше и их сложнее заметить.
Гость
[1440305717]
#7
Юлия
Пару недель - это не бессонница, скорее, нервное напряжение. Пропейте пару дней Реслип на ночь, хорошо выспитесь и успокоитесь.
Не помогает. Засыпаю с ним быстрее, но так же по несколько раз просыпаюсь
Гость
[417580895]
#8
Гость
Не помогает. Засыпаю с ним быстрее, но так же по несколько раз просыпаюсь
Боярышник заваривайте. Сон плохой бывает когда болеешь
Тоже мало сплю, боюсь спать, но я высыпаюсь, потому проблемой это в общем-то не является.
Гость
[1908853450]
#10
Ты пи..з..ду трогала, она мокрая. Придрочи клитор
Ирина
[3326774910]
#11
Юлия
Пару недель - это не бессонница, скорее, нервное напряжение. Пропейте пару дней Реслип на ночь, хорошо выспитесь и успокоитесь.
Согласна, но кроме снотворного можно добавить что-то успокаивающее, например, пустырник.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Юлия
[78638375]
#12
Ирина
Согласна, но кроме снотворного можно добавить что-то успокаивающее, например, пустырник.
Можно и пустырник, или травяной сбор, но у них накопительный эффект, так что быстрого результата не будет. А Реслип на пару дней - чтобы хорошо выспаться, а там, глядишь, и успокоительные не понадобятся.