Послеродовая дисперсия

Здравствуйте. Скорее всего, у меня послеродовая дисперсия. Из признаков: отсутствует настроение, постоянно хочется плакать, кажется, что этому конца никогда не будет, появляются мысли навредить себе, болит спина, очаговая алопеция (залысины), бессонница, потеря аппетита, отвращение при мысли о сексе или иной близости. При этом катастрофически боюсь оставить своего ребёнка с кем-то ещё, например, с няней. Другие родственники не помогают, могут минут 20 поиграть не более. Подскажите с чего начать, как вернуть радость жизни?