Восстановление после антибиотиков

Так получилось, что на неделю назначили антибиотики широкого спектра действия. Негативных симптомов от антибиотиков нет, вообще ничего не чувствуется. Уже пропила их. Под конец приема опомнилась и в аптеке продали флориозу. Ещё стараюсь есть квашеную капусту, кимчи. Читала, что нужно ферментированные продукты есть. 1 раз творог с сметаной поела. Так кисломолочное сильно не люблю. Как помочь ещё организму? Или нет вреда, раз нет симптомов?