Больно после катания на велосипеде

Каталась на велике спустя час но я с перерывами 10-5 минут отдыхала и у меня возле полового орган(я девочка) болит прям больно садиться оно болит вокруг я не знаю что делать к врачу пойти не могу но я прочитала можно делать холодный компресс но как вы представляете я беру из морозилки пельмени как у меня больше ничего нету и прикладываю к Матильде я вот представить даже не могу