Как пережить весну, когда сил нет совсем?

Сдайте анализы, сходите к терапевту. Это база. Если все нормально, то надо начать с принятия уровня энергии. Не пытаться перебороть себя силой воли, а дать себе право на медленный ритм, отдых и меньше обязательств. Это значит, что план на день может быть короче, задачи проще, а моменты отдыха чаще.

Второе - тело. Даже 10–15 минут прогулки на свежем воздухе, растяжка, дыхательные упражнения, лёгкие физнагрузки стимулируют эндорфины и поддерживают энергию. Особенно весной важно максимально использовать солнечный свет: дневной свет запускает гормоны бодрости.

Можно вести дневник энергии, где отмечать, что бодрит, что расслабляет, что давит. Это помогает видеть, где можно подгрузить ресурсы, а где снять нагрузку.

И, наконец, ритуалы маленьких радостей. Кофе с любимой чашкой, любимая музыка, короткие встречи с близкими всё, что добавляет приятных ощущений и делает день светлее. Как-то так

Если все равно не помогает, то жду вас на консультации.