Девочки, у кого-нибудь были проблемы со спиной из-за долгой работы на ногах?

ещё одна дура работает.. чего вам не сидится то.. чего вас крутит

вам дорогая нужно распределять нагрузку. в стоящем образе нагрузка идет на поясницу. дальше я вам не врач. нужна нагрузка выше. выпрямится что ли

У меня была такая же проблема, столько денег отдала на массаж… В итоге не сдержалась и сделала себе подарок на день рождения, купила массажное кресло. Сейчас вечерами в нем лежу, ощущения классные, расслабляюсь

Была такая проблема, после обследования обнаружили грыжу и протрузии. Вам лучше обратиться к специалисту.

Этот называется ишалгия мышц. Обязательно здоровый сон, растяжки, сеанс массажа каждые полгода. С возрастом понадобится больше.

А подскажите, какое и где покупали? Сейчас смотрю в магазинах в интернете, цены не сложишь. И насколько окупилось?

Кресло не поможет однозначно. Купите для начала коврик Ляпко большой и каждый день по 20 минут перед сном. Реально помогает.

На почту напишите, дам ссылки на упражнения.

У меня сейчас ямагучи, покупала за около 180к кресло, есть более крупные версии. Но мне в квартиру как раз подошло. Онлайн заказывала, у них есть доставка, если по Москве, вообще пару дней и кресло дома будет

Да, поясница болит

Спасибо🙏🏻

Чем выше каблук, тем большая нагрузка на нижнюю часть спины

Сначала сходите на прием к хорошему грамотному невропатологу или неврологу как их сейчас называют, он даст направление на снимок поясничного отдела позвоночника обычно на КТ или МРТ. Исходя из результатов врач сделает назначения. Мне помогли бассейн, аппликатор Кузнецова, гимнастика по бубновскому, из лекарств в межсезонье растирание меновазином и таблетка либо порошок аэртал. Только не ходите к мануалистам, они без снимков массируют и могут ухудшить состояние. У меня в итоге оказалась протрузия.

Массаж действительно должен помочь, но на самом деле лучше менять работу, если это 12 часовые смены и тд. Можете попить ФлексиКор или Би-Лурон это добавки пищевые от корал клаб, помогают суставам быть более гибкими

Классика. Массаж помогает, но я бы ещё к неврологу или ортопеду заглянула. Мне после смен тянуло меньше, когда пила магний от корал клаба и делала простую растяжку. Обувь тоже роль играет