Дыхание через рот и работоспособность

Потому что воздуха, который проходит через нос, не хватает

Вероятнее всего у вас заложен нос, поэтому не хватает воздуха. А это и есть следствие утомляемости. Займитесь своим носом и носоглоткой. Возможно вам потребуется обследование для выявления причин. Либо это простуда, которая повлияла на ваше дыхание. При заложенности носа такое возможно. Поэтому требуется промывание носа морской водой, использование мирамистина, на слизистую гель виферон можно наносить, также очень хорошо способствует отхождению мокроты ингаляции - хотя бы использовать тот же физраствор+флуимуцил. Сосудосуживающие капли можно использовать но рекомендуется не более 5-7 дней (виброцил, ринофлуимуцил, если отделяемое очень густое). Капли гриппферон при использовании требуется распылять и примерно 4 часа, тогда эффект возможно и будет при простом закапывании "святая вода" весь эффект.

Это точно, одна ноздря вообще заложена. Так а вопрос,поч пишут что дыхание через нос повышает утомляемость, если по факту наоборот повышает?

Наоборот понижает*

Наверно, это советы для абсолютно здоровых людей