Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Я один не могу …
Здоровье / Женское здоровье

Я один не могу проснуться раньше 13:00 или это вспышка на солнце?

Я месяц не могу проснуться раньше полудня. Я один такой, или это вспышка на солнце?
Автор
[1938583146]

Мудрость форума: Женское здоровье

12 ответов
Последний — Перейти
userpic__Eyepatch Girl
Eyepatch Girl
Форумчанка года
[403532551]
#1
Я всю жить просыпаюсь после полудня.
Гость
[879862660]
#2
Хорошо живёшь, столько харю давить
Гость
[2811490275]
#3
может нет причины просыпаться раньше ,
я на этой неделе работал сначала дневную после ночную смены, тоесть спал в разное время суток , если вам надоело поздно вставать можете попробывать раньше ложится , спать по 3 часа , не спать ~36 часов , не есть после 18 часов , перестать пользоваться гаджетами за час или поставить режим менее теплого света ,
могу позвонить завтра в 12 часов если сразу пойдешь примешь холодный душ то врятле вернешься один час сна восполнять
Гость
[3371012736]
#5
Попробуй выключить все Гаджеты в 21:00. В 21:15 выпей Зелёный чай. В 21:30 выключи Телевизор и насладись Тишиной. В 21:45 выключи телефон и оставь его в другой комнате. В 22:00 ложись спать. Всё получиться.
Гость
[2248949600]
#6
Если работаешь по ночам, то неудивительно
Гость
[3793945776]
#7
Гость

Попробуй выключить все Гаджеты в 21:00. В 21:15 выпей Зелёный чай. В 21:30 выключи Телевизор и насладись Тишиной. В 21:45 выключи телефон и оставь его в другой комнате. В 22:00 ложись спать. Всё получиться.

Про будильник на 7:00 забыли.
Гость
[1471466726]
#8
Я сама сплю до 10 последнее время
А ратное в 8.30 вставала
*** проснутся не можешь
Гость
[3371012736]
#9
Гость

Про будильник на 7:00 забыли.

Зачем? Человеку хватит 8 часов выспаться. Если ляжешь в 22:00 сделав все необходимые процедуры до этого. То проснешься а 6 утра. Неделю-две позаставляй себя ложиться в 22:00. И переучишь Организм. 14-15 дней хватит. Ложится в 22:00 ежедневно. Или ты этого тоже не можешь выдержать?
Гость
[3793945776]
#10
Гость

Зачем? Человеку хватит 8 часов выспаться. Если ляжешь в 22:00 сделав все необходимые процедуры до этого. То проснешься а 6 утра. Неделю-две позаставляй себя ложиться в 22:00. И переучишь Организм. 14-15 дней хватит. Ложится в 22:00 ежедневно. Или ты этого тоже не можешь выдержать?

Плавный переход нужен. 8 часов хватит, но на переходный период лишний час даден.
Гость
[3371012736]
#11
Гость

Плавный переход нужен. 8 часов хватит, но на переходный период лишний час даден.

Нет. Никакого лишнего часа. Либо в тебе есть дисциплина и 22:00 это крайний срок. Либо тебе по ***.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Кристина
[1118548795]
#12
Нужно с этим работать, пропить например лайфавит 5-нтр с шалфеем и магнием, на стресс влияет, утомляемость проходит, маме помог
Похожие темы
Форум: Женское здоровье
Всего: 63 451 тема
Новые темы за сутки: 29 тем
Популярные темы за сутки: 19 668 тем
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь
Игры
Для связи: admin@woman.ru
Открытки Гороскоп
Знакомства