Инсулинорезистентность на фоне СПКЯ

Гуглите соц сети Антона Петрякова как убрать инсулинорезистентность самому

там все просто

сон
питание
зарядка
ходьба
сон

У вас неправильно выстроена логическая цепочка

Сначала возникает инсудинорезистентность Из-за добавок САХАРА вехде в гтовые продукты иногда ичтае составы поражают Сколько его кладут под рахными наименованиями до 5 видов сахара!

Например крахмал кефире Тот же сахар по сути ибо вызывает всплеск инсулина

фруктоза и мальтодекстрин Тот же сахар

мед Тот же сахар

гуглите продукты с гликемическим индексом 50 или 70
составляете табличку и закупаете только их

готовьте Сами никаких полуфабрикатов и майонеза да-Да там Тоже сахар!

только крупы
только орехи нежаренные
только рыба яйца мясо семечки фрукты овощи

хлеб убирайте
кофе убирайте вместо них какао натуральное и иван-чай травяные чаи и вода

вместо хлеба лаваш бездрожжевой (ЧИТАйте Состав там должна быть только пшеница вода и соль и все!)

По поводу СПКИЯ вот честный врач
https://rutube.ru/channel/14955796/

У Антона Петрякова есть на ютубе истории успеха почитайте

еще приложение Мой здоровый рацион очень полезное есть

Знали бы вы как полезно я питаюсь. И про Сахар тоже в курсе. Но увы, ничего из этого не помогло даже спустя 9 лет как мне поставили этот диагноз. Потому что у меня генетически базовая настройка организма такая. И ничем эту норму не убавить. Поэтому и спрашиваю про таблетки, так как их пить не один месяц надо а то и всю жизнь.

Спорта в моей жизни тоже полно. Я бывший спортсмен

Бывшие спортсмены если мы Не про физкультурру нездоровые люди
априори

уж извините

продукты с каким ГИ вы едите чичас?

У Антона Петрякова люди снимали диагноз СД2

сон
питание по часам
движение Сразу после еды
сон

это все убирается микро шагами

про СПКИЯ выша скинула вам Честного врача

но вы можете считать ваш случай уникальным конечно же

Напомните какой ГИ у творога?))))

Ну я не олимпийский чемпион, поэтому все что я заработала это только артроз коленей 1 степени. Сейчас моя база это зал с силовыми и пилатес. А ем как раз все в пределах до 70 гликимического индекса

Ну артроз у всех чичас

кстати вы знали что паразитозы прям Обожают суставы?
помимо желчного

Про пилатес не скажу там вроде растяжка с подсобными мячами?

а вот силовые разрушают и мышцы рвут и нагрузка на суставы
куда Логичнее была бы акваэробика и йога суставная гимнастика для позвоночника и бодибалет на пилоне занятия То есть растяжки фасций

У Антона целое сообщество единомышленников

у Анны поддержка подготовки именно к беременности на фоне высокой инсдуинорещистености она помогаее ее убрать

Удачи вам!

Семаглутид назначают, если метформин не эффективен, при ИР только за деньги, не по ОМС, поэтому велгию эко беру, она удобнее для меня из-за формата ручек, там одна ручка - один укол)

надо мне про велгию эко почитать, заинтересовали.