Как помочь организму?

Когда болеешь, нужно помочь организму теплом. Организм борется с инфекцией, плюс ему надо держать повышенную температуру. Повышенную температуру, это организм создает специально, чтобы убить инфекцию. Так вот, а где ему брать энергию для тепла, пути два это собственный жир, организм поэтому худеет во время болезни, тем более нет аппетита, когда болеешь. И второй путь, это все время находиться в теплой среде. Нельзя переходить в холодную среду, к примеру, холодное помещение, где воздух ниже 27 градусов, весь период болезни. Естественно, нельзя на мороз. Внутри одежды нужно создавать тепло, тоже не ниже 27 градусов, значить нужна такая одежда. Сейчас имеются куртки-безрукавки с подогревом от повербанка, применяйте, особенно когда выходите на холод. Есть так же стельки с подогревом, есть грелки, чтобы тепло в постели. Даже появились штаны с подогревом.
Вам рассказали-чем помочь. Это теплом.

Зелёный чай от простуды. Прогоняешь через свой организм 8-10 чашек за 50 часов. Вымывает и выгоняет дрянь вообще на "Ура".

В аптеку сходи и спроси

Остальные продукты тоже есть нужно.
Витамин Ц принимай в виде фруктов, а не глюкозы в виде аскорбинки.

Имбирь купите в магазине и завривайте, пару см. на стакан воды натереть , пить горячим мелкими глотками.Выводит токсины, витаминизирует организм, борется с вирусом.

Витамин Д, витамины группы В + пробиотики. Энтеролактис я вообще пью теперь после каждого ОРВИ, восстанавливаю кишечник после болезни, микрофлору нормализую. И что самое интересное, сила реже болеть.

Цинк ещё надо для иммунитета пить, употреблять
достаточно полноценного белка (1 грамм на килограмм массы тела
в сутки)

Витамин D3 по 2000 единиц. Витамин А можно как в виде поливитаминов, так и в виде морковки с жиром.

Бета-глюканы попить, например, от Now Foods купить
банку "Immune Reniew"

Я при первых признаках пью Д3 + цинк + витамин С, в первый день можно даже двойную дозировку, а потом еще дальше курсом. А вообще чтоб не болеть эти все добавки я пью регулярно, от лайфавит у меня с хорошим чистым составом и рабочие.

Теплое обильное питье вам в помощь, а в качестве поддержки иммунитета я на зиму купила себе эваларовский комплекс "Омега-3 +Д3 2000 МЕ"

У меня так было, тянулось долго. После острого периода ставила Корилип, стало легче по слабости. Плюс сон и вода. Рекомендую

Я ещё в сезон простуд пшикаю спрей Лизобакт Комплит, он хорошо вирусы респираторные убивает и воспаление на слизистой снимает, попробуйте. Здоровья вам!