Мудрость форума: Женское здоровье
- Операция по удалению щитовидки25 688 ответов
- Мастопатия. Как с этим жить?14 839 ответов
- Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?9 050 ответов
- Цистит просто достал...108 401 ответ
- Ранний климакс3 040 ответов
- Жизнь после рака шейки матки20 632 ответа
- Киста яичника и лапароскопия2 556 ответов
- Запущенный неврит лицевого нерва3 325 ответов
- Хронический уретрит... Сил больше нет19 801 ответ
- Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!26 615 ответов
1 ответ
Последний —
Перейти
Не хватает питательных веществ и витаминов. Поэтому многие люди, которые занимаются спортом, даже на любительском уровне, употребляют протеин, аминокислоты, гейнеры, витамины.
Вам нужно подсчитать примерный ежедневный расход калорий с учётом вашей активности, благо на это сейчас есть уйма приложений и калькуляторов онлайн. А также подсчитать сколько в день вы потребляете калорий, с разделением на КБЖУ. И после этого уже выстраивать свой рацион.
Вам нужно подсчитать примерный ежедневный расход калорий с учётом вашей активности, благо на это сейчас есть уйма приложений и калькуляторов онлайн. А также подсчитать сколько в день вы потребляете калорий, с разделением на КБЖУ. И после этого уже выстраивать свой рацион.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Женское здоровье
Всего: 210 375 тем
Новые темы за сутки: 44 темы
- Жировой гепатозНет ответов
- Болезненные месячныеНет ответов
- Как повысить уровень энергии?1 ответ
- Лето, жара, а у меня цистит. Как так?14 ответов
- Может ли на ноге пятно быть гангреной по описанию?2 ответа
- Первые месячные после родов1 ответ
- Низкая температура тела 34 у кого так же?9 ответов
- Выпила препарат для экстренной контрацепции8 ответов
- Как помыться с гипсом на ноге?11 ответов
- Поддержите пожалуйста, проблемы со здоровьем5 ответов
Популярные темы за сутки: 10 тем
- Вы согласились на лоботомию если бы у вас была шизофрения?17 ответов
- Лето, жара, а у меня цистит. Как так?13 ответов
- Как помыться с гипсом на ноге?11 ответов
- Низкая температура тела 34 у кого так же?9 ответов
- Выпила препарат для экстренной контрацепции8 ответов
- Длительный кандидоз7 ответов
- Частые ОРВИ5 ответов
- Поддержите пожалуйста, проблемы со здоровьем5 ответов
- Полное выздоровление3 ответа
- Гигиена3 ответа
Предыдущая тема
Стали с мужем вести активный образ жизни, занятия спортом, велопрогулки, в целом больше двигаться. Благо сейчас лето, погода позволяет. Но я стала замечать, что мне как будто не хватает энергии на все это. С чем это может быть связано и как решить этот вопрос?