Как повысить уровень энергии?

Не хватает питательных веществ и витаминов. Поэтому многие люди, которые занимаются спортом, даже на любительском уровне, употребляют протеин, аминокислоты, гейнеры, витамины.
Вам нужно подсчитать примерный ежедневный расход калорий с учётом вашей активности, благо на это сейчас есть уйма приложений и калькуляторов онлайн. А также подсчитать сколько в день вы потребляете калорий, с разделением на КБЖУ. И после этого уже выстраивать свой рацион.

Ип=аться чаще

Мне как маме погодок эваларовский кофе энергия зашел, тоже сейчас всё время на улице проводим и приходится много двигаться

Проверьте ферритин и гемоглобин обязательно. А нагрузки физические очень помогает переносить Н-500 от корал клаб, натуральная добавка

Может, не хватает питания, полезных веществ? Я бы попробовала увеличить количество белка в рационе, витамины попить, хотя бы фортедетрим (Д), основной

Странно, у меня наоборот работает. Прилив энергии появляется от движения. Когда начинаешь что-то делать, сразу есть энергия, когда ничего не делаю ее нет. А вообще возможно авитаминоз. Либо вы слишком много на себя активности взяли.

Сталкивалась с подобным, когда тоже поменяла свой образ жизни на более здоровый и активный. Пила тогда экдистен. Это метаболическое средство, повышает уровень энергии, дает организму нужный тонус. Мне помогло. А потом я в целом втянулась в новый график. Успехов вам, вы на правильном пути!

Тоже хотела автору Экдистен посоветовать. Хорошая вещь, безопасная для здоровья. Но нужно брать именно тот, который продается в аптеках.

Мне кажется, что вы переборщили с нагрузкой. Нужно давать организму время отдыхать и восстанавливаться. Без этого быстро перегорите

Пейте либо пентокан, либо Н-500. А еще лучше пить в составе набора гидрамакс - это будет лучше всего. но перед покупкой и приемом к врачу обратитесь, чтобы убедиться, что у вас не будет индивидуальной непереносимости компонентов и/или их комбинаций

Пентокан попейте. Самый хороший вариант на данный момент