Как правильно ее вставлять?

Привет, девчонки. Меня зовут Радина, мне 22 года. Сегодня у меня начались месячные, и я хочу вставить менструальную чашу, но не могу. Ну, проблема в вставке, в конце концов, я впервые использую такую ​​чашу.Я купила Meluna S, и как только я открыла упаковку и увидела, насколько она большая, я подумала, что это абсурд, что эта штука может влезть. Я прочитала инструкцию, но я не могу расслабиться достаточно, чтобы эта кость прошла через нее, подошла и запечаталась так, чтобы образовался вакуум.Я смотрела видео в интернете, читала другие материалы, и я не могу добиться этого вакуума и быть уверенной, что он не запачкает меня всю кровью. Скажите мне, где я ошибаюсь, и не потому ли, что я не могу расслабить мышцы влагалища. Когда я впервые начала пользоваться тампонами, было что-то вроде этого