Как приучить себя ходить в туалет только дома?

Туалет и есть для того, чтобы туда ходить, а не терпеть.

Постепенно увеличивать интервалы между походами в туалет и обязательно сходить в туалет перед выходом из дома, даже если не хочется. У меня именно такой ситуации не было, но бывали расстройства кишечника то ли от отравления, то ли от инфекции какой - по паре дней из туалета не выходила, но потом налаживала, хорошо помогало долгое лежание в ванне (часами). Также были частые походы по-маленькому из-за редких выходов из дома - начала обязательно ходить в туалет перед выходом на улицу (лучше стоя на коленях в стакан), и помогло, даже если из меня 5 мл выйдет, то потом 10+ часов не вспоминаю про существование туалетов!

Очень плохие советы.
Человек должен ходить при малейшем позыве. Иначе закончится и циститом, и запором.
Ничего в этом нет. Каждый человек понимает, для чего ходят в туалет. И никто никого за это не осуждает.

Пить воду надо постоянно, диарея лечится. Поход в туалет -это нормальные человеческие рефлексы. Их нельзя подавлять.Иначе можно нанести огромный ущерб здоровью.

Ну не каждый же час! И я не терплю ничего, просто вернулась в норму, при которой туалет вне дома мне не нужен.

Вообще это норма ходить в туалет дома с утра. К этому надо приучить организм, это возможно. Терпеть -плохо, во-первых интоксикация, во-вторых снова можете запоры заработать. С ними сложно справиться. Я сама страдала от этого. Хорошо, что с растительным Фибралакасом удалось проблему запоров решить.

У меня тоже запоры от излишней терпеливости появились, на слабикапе избавилась от них, теперь мягко и по утрам в основном "срабатывает" кишечник.